Что делать если стесняешься идти к гинекологу. Лечение страха перед гинекологом. Нужен добрый гинеколог

Для сохранения женского здоровья требуются регулярные походы к гинекологу. Этот врач вызывает опасения девушек и признания «Я боюсь гинеколога». Как перешагнуть барьер и избежать дальнейших страхов?

Причины признания «боюсь гинеколога»

Почему девушки боятся врача, ответственного за сохранение женского здоровья и детородных функций организма?

Страшно и стыдно. Гинеколог – посторонний человек. Несмотря на это, визит предполагает раздевание и рассказы об интимных проблемах. Возможно, медик нагрубит и проявит отсутствие такта. Перебороть эту причину страха удастся, если найти своего врача.
Больно. Осмотр не предполагает обязательной боли. Гинекологи используют одноразовые зеркала подходящих размеров, поэтому дискомфорт снижается. Заражение инфекцией. В медицинских центрах используют только стерильные атрибуты при проведении осмотра. Риск заражения сведен к минимуму.
Страх лишиться девственности. Эта причина боязни характерна для молодых девушек. При отсутствии интимной жизни врач не проводит влагалищный осмотр с помощью зеркала.
Неизвестность. Предварительная консультация и начальное общение с врачом устранят причину страха. Страх нужно преодолеть.

Что делать, если я боюсь гинеколога?

Поход к врачу – решенный вопрос. Обязательное посещение гинеколога никто не отменял. Как помочь себе с решением проблемы?

Гинеколог – это обычный врач. К медику этой специализации рекомендуется относиться как и к другим врачам. Над пациенткой никто смеяться не будет. Врачебные тайны разглашению не подлежат. Основная и общая цель – сохранение здоровья.
Стеснение – это естественная реакция на событие. Если довериться гинекологу, проблема самоустранится.
Гинекологическое кресло не должно вызывать негативные ассоциации. Все предусмотрено для безболезненного и эффективного контроля состояния женских половых органов.
Достаточный дискомфорт допускается при первых ощущениях внедрения специального зеркала во влагалище. Боль отсутствует, потому ее бояться не следует.
Для быстрого проведения осмотра рекомендуется точно и спокойно выполнять врачебные наставления.
Регулярные консультации и осмотр у гинеколога – гарантия хорошего здоровья. С этим придется смириться.

Если использовать эти советы, то проблема пройдет сама.

Первый визит к гинекологу – это больная тема многих девушек, ранее не посещавших этот таинственный кабинет доктора, который смотрит «туда», в самое интимное место. Если ты наслушалась страшилок про первый поход к гинекологу от других, просто помни: это больше муха, чем слон. Те, кто с удовольствием рассказывает что-либо о себе и каком-то своем «горьком» опыте, обычно склонны играть на публику и здорово все преувеличивать. А ты просто помни:

Не такой страшный гинеколог, как его описывают в рассказах и своем воображении.
Гинеколог в дальнейшем – самый важный доктор в твоей жизни.

Почему я боюсь гинеколога

До первого осмотра у гинеколога многие рисуют себе в голове страшные картины, а, выйдя из кабинета, понимают, что боялись напрасно. Давай рассмотрим самые распространенные страхи, предрассудки и ошибочные мысли девочек и девушек по поводу первого похода к гинекологу:

Гинеколог такой же доктор, как и остальные, у него десятки пациентов в день, и он видел и слушал в этой жизни гораздо больше всего «стыдного», чем ты можешь себе представить. Реально нечего стесняться. Изучи, как проходит осмотр у гинеколога первый раз, запасись календариком месячных, чтобы ответить на вопросы врача, запиши на бумажке список своих вопросов, чтобы не растеряться. И село иди к самому важному в жизни любой женщины доктору.

«Поход» к гинекологу

Если верить статистике, гинекологические заболевания сегодня можно встретить довольно-таки часто. Также отмечается, что возраст пациенток значительно помолодел. Важно отметить, что лечение подобных проблем со здоровьем эффективнее всего, если они были выявлены в самых начальных стадиях – вот почему осмотр у гинеколога, служащий инструментом ранней диагностики, очень важен для сохранения женского здоровья.

Но для большинства поход к гинекологу, как правило, мероприятие малоприятное – ведь вызвано оно или плохим самочувствием, или необходимостью пройти обязательное медицинское обследование – и гинеколога при этом обойти никак не получится.

И не секрет, что многие из женщин чувствуют приступ паники уже при самой мысли о необходимости посещения гинеколога, особенно если записаны на первый прием в своей жизни. «Боюсь идти к гинекологу», «боюсь гинеколога, не знаю что делать» — подобные признания вам наверняка знакомы. Этот страх возникает, поскольку здесь речь идет о вопросах, которые многие считают очень личными. Стыдливость, свойственная многим из женщин, мешает нам даже просто рассказать гинекологу об имеющихся проблемах, не говоря уже про тот страх, который вызывает предстоящая процедура осмотра гинекологом.

Женщины, особенно если идут на прием к подобному специалисту в первый раз, из-за незнания назначения проводимых обследований растеряны и немало смущаются осмотра. Да и сами врачи, в частности, если речь идет о государственных поликлиниках, в условиях непрерывного потока пациентов часто не могут или же не хотят проявлять определенную деликатность по отношению к пациентке.

Поэтому, если вы боитесь гинекологического осмотра, чтобы побороть свой страх, прежде всего нужно постараться получить всю доступную информацию об этой процедуре – это снимет страх неизвестности, поможет понять, что ничего особенного в ней нет.

Еще постарайтесь узнать у подружек, куда и к какому гинекологу лучше пойти – «сарафанное радио» редко ошибается в подобных случаях. Многие также отмечают, что осмотр совсем не пугает их, если врач вызывает у них симпатию как человек. Поэтому помните – если, придя на прием, вы увидели врача (не важно – женщина это или мужчина), который у вас почему-то вызывает неприязнь, вы имеете полное право уйти, не проходя осмотр и найти другого специалиста. Здоровье – слишком важная составляющая счастливой жизни, и потому проходить профилактические осмотры надо не реже раза в год. Поэтому лучше один раз потратить время на поиски хорошего врача, чем регулярно мучиться, проходя гинекологический осмотр.

О том, что вызывает боязнь или страх идти на обследование у гинеколога, и как оно происходит на самом деле, пойдет речь дальше.

Чем нас пугает осмотр

Страх перед гинекологическим кабинетом – знакомое многим женщинам состояние. Что же нас так пугает? Вот основные причины:

боюсь, потому что могут узнать о моих проблемах (мама, подруги, учителя);
боюсь туда идти, потому что подруга сказала – будет больно, а зачем мне это надо;
стесняюсь того, что придется осмотр проходить на кресле, да еще врач-мужчина попадется;
боюсь, что врач попадется неприятный, будет осуждать или грубить;
знаю, что надо обязательно пройти осмотр, но боюсь, что у меня что-то не так, я там не такая, как все;
боюсь туда идти, потому что могут заразить какой-нибудь болезнью;
мне в первый раз идти на осмотр, никогда раньше его не проходила, не знаю, как и что там будет, но все равно боюсь;
у меня еще не было секса, и нет причин чтобы идти к гинекологу;
осмотр дорого обходится, я лучше подруг расспрошу.

Большинство вызывающих страх и боязнь причин, которые здесь названы, обусловлены именно недостаточной информированностью женщины, потому от посещения гинеколога и ожидают чего-то неприятного.

Осмотр — как к нему подготовиться

Что важно знать, если идешь к гинекологу в первый раз? В первую очередь, нужно преодолеть психологическую боязнь. Помните – вы не обязаны как-то оправдываться перед врачом за свои жизненные обстоятельства, а если он покажется вам чем-то неприятным, вы вправе всегда отказаться от осмотра. Кроме того, врач обязан сохранять в тайне и сведения о вашем здоровье, и то, что вы обращались к нему за помощью.

Также важно подготовиться физически. Вам не нужно специально перед осмотром делать удаление волос в области гениталий, хотя если они будут короткими, это позволит на протяжении дня дольше сохранять свежесть. Также перед осмотром излишне тщательно подмываться, ведь доктор должен видеть истинное состояние, в котором пребывает флора влагалища, или на случай необходимости сдать анализ на микрофлору. Но нужно обязательно принять ванну (или душ) и конечно же белье должно быть свежим. Не стоит использовать парфюмированные прокладки, духи или интимные дезодоранты. Перед самым приемом следует опорожнить мочевой пузырь – чтобы врач мог надлежащим образом прощупать матку.

Поскольку прием антибиотиков оказывает влияние на влагалищную микрофлору, визит к гинекологу лучше всего назначить, когда пройдет не меньше одной недели со дня окончания их приема. Это необходимо для исключения влияния этих препаратов на результаты осмотра или анализов.

Если у вас менструация, без особо важной причины на прием к гинекологу записываться не следует. Запомните, лучшее время, когда это можно делать – первые дни после ее окончания. А если вам надо сдать анализы – лучшим временем будет до или сразу после окончания месячных.

Также можно взять сменные тапочки или носки и небольшое полотенце – так вы сможете переобуться в свою обувь перед осмотром, а полотенце – подстелить на гинекологическое кресло. Впрочем, в платной клинике все это должны предоставить вам бесплатно.

Как проходит осмотр

Прием начинается с беседы с пациенткой, в ходе которой заполняется медицинская карта. Если это ваш первый осмотр, необходимо будет дать ответы на вопросы: в каком возрасте начались месячные, когда цикл стал регулярным и какова его периодичность. Также врачу важно знать, какие женские заболевания вы перенесли, делали ли вам операции, ведете ли половую жизнь и с какого возраста. Сколько у вас было партнеров, есть ли постоянный, состоите ли в браке – на все эти вопросы, какими бы смущающими они ни были, надо отвечать абсолютно честно. Необходимо упомянуть об аллергии, если вы от нее страдаете, в т.ч. и на медпрепараты. Все это поможет гинекологу правильно выбрать методы, необходимые для диагностики состояния вашего здоровья, определить, какие надо делать анализы.

Дальнейший осмотр будет проходить в специальном кресле – гинекологическом. Сначала доктор должен будет осмотреть наружные половые органы, чтобы выявить, не присутствуют ли болезненные выделения или раздражения, кондиломы. Далее гинекологом проводится внутривагинальный осмотр с помощью т.н. гинекологического зеркала. Оно позволяет врачу рассмотреть шейку матки и стенки влагалища — так можно выявить, нет ли каких-либо нарушений или заболеваний. Эта процедура может сопровождаться определенными, нужными для диагностики, манипуляциями и взятием анализов. Дальше врач приступает к двуручному исследованию влагалища, которое производится прощупыванием пальцами. Один или два пальца в стерильной перчатке вводятся во влагалище, другая рука врача нажимает на низ живота. С помощью этого метода определяется состояние матки и яичников. Иногда может понадобиться дополнительное исследование – ректальное или ректовагинальное. Чаще всего такое обследование применяют у девственниц, если отверстие в девственной плеве слишком мало для введения гинекологического зеркала.

Длительность всего осмотра у гинеколога – не более пятнадцати минут (включительно со взятием анализов).

Причины для обязательного обращения к гинекологу

Конечно, первый раз посетить гинеколога лучше всего в возрасте до семнадцати лет или после начала половой жизни, если это случилось раньше. Потом обследование надо проходить раз в шесть месяцев. Также рекомендуется сдавать анализы, если у вас появился новый сексуальный партнер – при этом возрастает риск получить половую инфекцию. Подобные инфекции опасны тем, что часто не сопровождаются выраженными симптомами, однако могут привести к бесплодию и прочим проблемам с деторождением.

Также есть ряд других случаев, когда настоятельно рекомендуется обратиться к гинекологу:

отсутствие месячных и неразвитость вторичных половых признаков после 16 лет;
припухлости, покраснения, зуд, необычный запах и покраснение влагалища;
слишком болезненные месячные;
сильная боль, ощущаемая при мочеиспускании, слишком частое мочеиспускание (не реже раза в час);
изнасилование.

Хотелось бы верить, что эта информация поможет вам побороть страх перед гинекологом, разобраться в том, как проходят гинекологические процедуры. Вы сможете преодолеть свою боязнь и будете посещать гинеколога не только в случае плановых осмотров или каких-то проблем, но и ради собственного здоровья в целях профилактики – не реже раза в год.

Оправданы ли опасения

Фраза «боюсь идти к гинекологу» достаточно часто звучит из женских уст. Откладывать визит на неопределенное время пытаются многие. Нормально ли это, чем может обернуться в последствие и как убрать внутренний запрет – вот что необходимо знать современной девушке или женщине.

Действительно, ничего захватывающего или приятного в посещении гинеколога нет, как и в обычном визите к любому другому врачу. Намного приятнее занять это время чтением, прогулками или просмотром сериала. Но сильное сопротивление появляется только в особых случаях, если:

Визит к гинекологу должен быть первым, а информации о том, как проходит осмотр, нет, или же она была получена от знакомых в резко негативном контексте.
Неприятие своего тела, женственности, и отсюда сильное чувство стеснения перед врачом.
Есть настойчивое ощущение проблемы со здоровьем, которою в данный момент нет средств, сил или других возможностей решать.
Предыдущее посещение вызвало резко негативную реакцию.

Если вдуматься, каждая из причин действительно может стать в последствие негативом, однако не является настолько существенной, чтобы нельзя было справиться с ней самостоятельно.

Первый визит

Страх неизвестного – самое естественное явление. Единственный метод, позволяющий его убрать – получить полную и объективную информацию по поднятой проблеме. Стоит рассмотреть часто встречающиеся сомнения и уточнить по ним детали.

Начнем с самого большого опасения молоденьких девушек – врач окажется мужчиной. Перед ним придется залезать на кресло, демонстрировать интимные участки тела и делиться подробностями личной жизни. Однако пациент имеет право выбирать врача. Вошли в кабинет, а там мужчина или просто неприятного вида человек? Можно развернуться и уйти в любой момент. На свете огромное количество доброжелательных врачей, которые при этом и специалисты высокого уровня. Вам же нужен только один, задача вполне решаема.
Некоторые подробности личной жизни не хочется разглашать, тем более родителям, а к врачу придется идти с мамой. Но с 14 лет присутствие родителей совершенно не обязательно. Конечно, они могут прочесть вашу карту пациента в обычной больнице, однако специально сообщать подробности осмотра врач не станет. В крайнем случае, всегда можно обратиться в частную клинику, и избежать даже такой вероятности.

До 14 лет придется идти с кем-то из родителей. В этом случае придется набраться храбрости и высказать всю проблему взрослым. Желательно выбрать для этого человека, которому вы максимально доверяете. Это может быть мама, бабушка, старшие брат или сестра, школьная учительница или психолог. В любом случае это придется со временем сделать, так уж лучше при этом сохранить максимум здоровья и нервов.

Есть подозрение на неутешительный диагноз, которое отягощается вероятностью утечки информации. Допустим, медсестра у участкового гинеколога – мама вашей одноклассницы. Действительно, иногда медики в порыве страстей могут дома воскликнуть фразу «Вот забеременеешь, как твоя одноклассница!» или нечто в подобном роде. Есть другой врач, частные клиники и для полной уверенности – клиники в других городах. Спокойствие стоит потраченных усилий. Надо – поезжайте. Но осмотр у гинеколога нужен, здоровье надо беречь.
Опасение подхватить инфекцию. Если таковое присутствует, примите меры предосторожности. Купите разовый набор для осмотра у гинеколога, в который входит пеленка для кресла, набор инструментов для осмотра, стерильные перчатки для врача и спокойно отправляйтесь на свой первый осмотр.
Может быть больно. Частое заблуждение у женщин, которые собираются к женскому врачу первый раз. Надо смотреть правде в глаза: приятные ощущение на гинекологическом кресле испытать сложно. Скорее их можно назвать странными. Но о боли речь не идет, если только у вас нет серьезного заболевания, которое спровоцирует болезненность при осмотре. Если же состояние организма так запущено, к гинекологу надо не собираться, а срочно бежать. В противном случае боли станут не вымышленными, а реальными и без всяких осмотров.
Подруга сказала, что это ужасно. Неизвестно, по какому поводу она первый раз побывала в гинекологическом кабинете. Возможно, для этого у нее были весомые причины, связанные с серьезными проблемами со здоровьем, неудачным выбором врача. Подобные варианты уже рассмотрены. Но ведь девушка могла немного придать себе важности, поделившись бурными, с ее точки зрения, событиями. Выделившись, продемонстрировав свою взрослость, таким образом, подруга могла не понять, насколько сильно вас смутила и чем может обернуться ее эмоциональная речь для вашего здоровья.
Интимных отношений еще не было, значит и гинеколог не нужен. Конечно, после начало половой жизни осмотр у женского врача должен превратиться в регулярную процедуру, однако и ранее есть причины сходить к доктору. Боли, выделения, зуд, отсутствие месячных до 16 лет – показания для консультации. Рекомендуется также ежегодный профилактический осмотр после начала месячных. Если половая жизнь еще не начиналась, осмотр проходит внешний или анальный.

Не стоит делать проблемы из того, чего еще в жизни попробовать не пришлось. Намного приятнее чувствовать удовлетворение от законченного дела, например, посещения врача.

Принимаем себя

Личная неуверенность часто бывает причиной появления различных комплексов, в том числе и неудовлетворения своей внешностью. Одни считают себя толстыми, другие худыми. Некоторые спешат к пластическому хирургу, чтобы уменьшить нос, или увеличить грудь. Интимные зоны тоже становятся мишенью для атаки. «А вдруг я не такая как все? Там все плохо? Некрасиво, страшно?»

Там все хорошо. Плохо совсем в другом месте. Надо много работать над собой, читать и посещать психолога, чтобы избавится от навязчивых идей о собственной некрасивости. Они кроятся в детстве, в пренебрежении близкими людьми, в сложных ситуациях, возможно – полученном стрессе. В любом случае с посещением гинеколога проблема имеет мало общего.

Если же с подобной стороны на проблему смотреть не получается, вспомните, сколько женских тел проходит за день перед глазами врача. Первый раз увидит именно такое? Сколько у него было таких «первых». Одним больше, одним меньше. Однозначно, он и не вспомнит о ваших особенностях после того, как вы закроете двери кабинета. Намного интереснее ему состояние здоровья, с которым вы пришли.

Плохие предчувствия

Часто женщины чувствуют, что с их интимным здоровьем не все в порядке. Периодические боли, сбои месячных, выделения, зуд — все это мешает жить полноценной жизнью. Но какой может быть врач, если на работе запарка, малыши пищат каждую секунду, которую на них не смотрят, а в карманах денег только на продукты до зарплаты.

Что делать в таких случаях? Немедленно идти в гинекологию. Проблемы такого рода не уходят. Наоборот, наслаиваются. Почему? Потому что вы больны. Болезнь не дает достаточно эффективно выполнять служебные обязанности. Дети чувствуют, что играть с ними сейчас не хотят, а хотят свалиться в постель недвижимо. Удовольствие от секса в таких случаях получить не удастся, что сказывается на семейной жизни вдвойне. А сколько денег придется положить за лечение запущенного заболевания? Однозначно в разы больше, чем это бывает при легкой форме. Что мы имеем в конечном итоге? Снежный ком, который может укрыть вас с головой, если не предпринять немедленных действий – заняться лечением.

Подготовка к визиту

Что можно получить от пространства, постоянно посылая в него мысль «Боюсь идти к гинекологу»? Можно начать плохо себя чувствовать от одного повторения таких фраз, особенно собираясь к гинекологу первый раз. Для того, чтобы уверенно войти в гинекологический кабинет, надо сделать несколько подготовительных процедур, которые помогут настроиться на предстоящее испытание и даже сделать это занимательным:

Физическая подготовка. С вечера тщательно помыться, привести в порядок волосяной покров и педикюр. Подать себя в лучшем виде надо меть в любой обстановке. Почему бы не в гинекологическом кресле?
Материальное состояние. Наборы для обследования, симпатичные носочки для прохода к креслу.
Внутренний комфорт. Свежая приятная музыка на телефон или новый дамский журнал? Обязательно любимые духи. Ожидание приема должно привести в состояние покоя и доставить только приятные впечатления.

Делать все это не обязательно, но… Радовать себя, благодарить за храбрость и поддерживать, кто умеет это лучше, чем сами женщины? Замечательные и неповторимые? С хорошим настроением заходя к врачу, пациент даже само пространство настраивает на благожелательный лад. Небольшое приключение получит хорошее завершение.

Ятрофобия, то есть иррациональный страх врачей, является весьма распространенным симптомом по всему миру. Больше всего люди бояться дантистов, а вот почетное второе место занимает страх перед гинекологом. Фобию вызывает одновременно несколько факторов: врач, как таковой (синдром белого халата), стыд (ведь гинеколог должен осматривать интимные места, которые мы не привыкли демонстрировать посторонним), плюс боязнь боли.

Боязнь гинеколога может сформироваться в любом возрасте. Часто, конечно, страх охватывает молодых девочек, которым предстоит первый поход в женскую консультацию. Однако огромное количество женщин испытывают страх каждый раз, несмотря на то, что по сути ничего нового с ними там происходить не будет.

К сожалению, немало девушек отказывается от регулярных профилактических осмотров до тех пор, пока не возникнет острая необходимость. Нередко это приводит к проблематичному лечению заболевания на поздней стадии, хотя можно было его легко предотвратить, при своевременной диагностике.

Итак, что же конкретно стоит за причинами патологического страха гинеколога? В первую очередь, травмирующий личный опыт. Ни для кого не секрет, что специалисты социономических профессий, в особенности в сфере медицины, подвержены эмоциональному выгоранию и, как следствие, проявляют в общении с пациентами холодность, цинизм, грубость. Естественно, это касается далеко не всех докторов, однако, именно в гинекологии это в особенности психотравматично. На гинекологическом кресле женщина ощущает себя крайне незащищённою, и любое слово воспринимается острее, чем в другой обстановке.

Во-вторых, боязнь боли здесь проявляется гораздо сильнее. На самом деле, эти опасения совершенно напрасны, если речь идет о профилактическом осмотре. Все процедуры на кресле и не только, являются безболезненными. В случае, если вам все-таки было больно и после этого у появился страх, могут быть два варианта: либо неправильно был подобран инструмент, либо женщина напрягла мышцы, когда ей говорили расслабиться. Обращаем внимание, что и первое, и второе зависит от самой пациентки.

Сейчас практически повсеместно используются одноразовые гинекологические наборы, которые пациент сам покупает. Для того чтобы избежать неприятных ощущений при осмотре, необходимо выбрать набор правильного размера (номера наборов соответствуют размеру вагинального зеркала, и выбирать их следует в зависимости от количества родов), а также максимально расслабиться в процессе осмотра.

Боязнь идти к гинекологу нередко является симптомом излишней стыдливости. Наша социальная среда наделяет половые органы особым значением, и показывать их друг другу не принято. Именно поэтому девушкам бывает трудно переключиться, принять мысль, что перед ней доктор, для которого это всего лишь работа, что он видит ежедневно десятки гениталий.

Некоторые особо сексуализированные женщины бояться возбуждения при гинекологическом осмотре. По сути это маловероятно, но даже если чисто теоретически произойдет возбуждение – ничего страшного и постыдного в этом нет. Врачи сталкиваются ежедневно с огромным количеством разных ситуаций и подобное не вызвало бы у них никакого осуждения или неловкости.

Симптомы

Перед посещением гинеколога у людей подверженных фобии возникает стандартная симптоматика со стороны вегетативной нервной системы вплоть до панических атак.

головокружение;
тахикардия;
скачки кровяного давления;
бледность или же покраснение кожных покровов;
гипергидроз;
частое мочеиспускание;
синдром раздраженного кишечника;
тошнота;
тремор;
одышка;
слабость в ногах;
потеря сознания.

Подобные симптомы страха могут возникнуть сразу, после известия или принятия решения о посещении гинеколога, либо же за некоторое время до непосредственного входа в кабинет. У некоторых женщин симптоматика обостряется лишь в момент нахождения на кресле. В крайних случаях у девушек случаются истерики.

Как побороть страх перед гинекологом

Для того чтобы справиться со страхом перед посещением гинеколога, необходимо понять важную вещь – вы идете просто к врачу. Не на свидание и не к садисту, а просто к доктору, осмотр у которого поможет вам избежать массы неприятных последствий. Осознание важности похода к гинекологу лично для вас, является ключевой частью преодоления страха. Понимая смысл и необходимость, гораздо легче пройти любые испытания. Что касается самих испытаний, то вокруг гинекологического осмотра гораздо больше легенд и мифов, чем возможности почувствовать боль в реальности.

Журналист Марина Ведрова в своем блоге о счастливом материнстве берет интервью у врача-гинеколога. В видео подробно рассказано, какие именно процедуры проводятся на плановых женских осмотрах, зачем они нужны и почему не стоит их бояться.

Если в вашей жизни, действительно, был негативный опыт – первое посещение гинеколога чем-то напугало или были какие-то неприятные процедуры в прошлом и теперь вы испытываете неконтролируемый страх перед гинекологом, то лучше обратиться к психологу или психотерапевту. Специалист поможет вам пережить заново пугающую ситуацию и «отпустить» ее. Вполне вероятно, что за боязнь осмотра у вас скрываются более глубокие причины, какие-либо неразрешимые внутриличностные конфликты.

Нередко страх именно гинеколога связан с проблемами в сексуальной сфере.

Перебороть страх перед гинекологом можно самостоятельно, или с помощью близких людей. Ознакомьтесь с перечнем предстоящих вам процедур, посоветуйтесь со знакомыми женщинами относительно врача. Обязательно познакомьтесь с врачом и проговорите ему свои страхи. Профессиональный специалист, наверняка, подберет нужные слова, чтобы вы чувствовали себя спокойнее. Если боязнь больше основана на стыде, и вам страшно именно раздеваться перед мужчиной, пойдите к женщине-гинекологу, обратитесь в частную клинику. Однако нередко девушки уверяют, что мужчины гинекологи более аккуратные и внимательны. Хотя это, конечно, лишь стереотип.

Еще один совет. Для того чтобы чувствовать себя более уверенно, обязательно проведите все необходимые гигиенические процедуры.

Побороть страх перед гинекологическим креслом поможет, в том числе регулярный осмотр раз в год. Обнаружение любых проблем на ранних стадиях позволяет излечивать их с минимальными потерями. Таким образом вы будете четко осознавать, что профилактический осмотр – это благо, и страх будет постепенно уходить.

И не забывайте максимально расслабляться во время осмотра, как бы трудно психологически это не было. Только так вы избавите себя от сильного дискомфорта.

Выводы

Фобия гинекологов может преследовать, как девственниц, которым предстоит первый в своей жизни осмотр, так и рожавших женщин, из-за прошлого отрицательного опыта. Стоит понимать, что никакой карательной медицины тут нет, однако, все люди разные и если вам когда-то попался неаккуратный хамоватый гинеколог, нужно просто смириться с этим и поверить, что такие далеко не все. Ни в коем случае не избегайте профилактических осмотров из-за повышенной тревоги. Лучше провести 5 минут на кресле, чем два года не знать о развивающейся болезни, которая потом приведет к операции.