Питание при нервной анорексии. Как восстановиться после анорексии или набрать вес при чрезмерной худобе. Анорексия. Причины, диагностика и эффективное лечение болезни При нервной анорексии не поправляюсь

Здоровье

Анорексия – одно из самых опасных и угрожающих жизни расстройств пищевого поведения.

Люди с анорексией так мало едят, что у них происходит нездоровая потеря веса, и они страдают от ужасной худобы.

Последствия этого нарушения могут быть очень серьезными.

Известно, что 5-20 процентов людей с анорексией умирают, чаще всего из-за осложнений, связанных с голоданием, например, от множественного отказа органов или таких заболеваний, как пневмония из-за того, что организм не может бороться с инфекциями.

Причины анорексии

Точную причину анорексии сложно назвать. Это сложное заболевание, которое может возникнуть из-за совокупности нескольких факторов.

Она может начаться после стрессового события, например разрыва отношений, переезда в новое место или ухода близкого человека.

Может быть вызвана наследственными биологическими и генетическими особенностями. Например, такие врождённые черты, как перфекционизм и чувствительность, связанные с развитием анорексии, могут склонять человека к нарушению пищевого поведения.

Генетика

Исследования на близнецах показали, что 30-75 процентов случаев анорексии возникает из-за наследственной предрасположенности.

Культура

Современная западная культура делает сильный акцент на худобу, особенно для женщин. Многие ставят знак равенства между самооценкой, успехом и своим весом и размером, что заставляет идти на крайние меры для достижения идеала.

Давление окружающих

Человек, испытывающий сильное общественное давление, с большей вероятностью будет страдать от анорексии. Такое явление распространено у подростков, на которых сильно влияет мнение их сверстников.

Возраст

Анорексия может появиться у людей всех возрастов, но наиболее распространена она у молодых людей, чаще всего у подростков и реже всего у тех, кому за 40.

Пол

Примерно 90-95 процентов всех случаев анорексии возникает у девушек или женщин.

Случаи анорексии в семье

Если в семье кто-то из родных (родитель, ребенок или сестра) страдали от анорексии, это повышает риск.

Определенные профессии

Модели, спортсмены и артисты (танцоры, актеры) находятся в зоне риска, так как испытывают большее давление выглядеть определенным образом.

Переломные моменты в жизни

Любые крупные жизненные перемены, например смена школы или работы, разрыв с партнером, потеря любимого человека могут повышать риск развития анорексии и подобных расстройств пищевого поведения.

Психологические причины

Низкая самооценка, сильные и болезненные переживания, психологическая травма нередко способствуют развитию анорексии.

Признаки анорексии

У человека, страдающего от анорексии, может быть один или несколько симптомов:

    Постоянные ограничения питания и диеты, которые выходят за пределы нормы

    Быстрое похудение, недостаточный вес и истощение

    Одержимость калориями и жирностью пищи

    Ритуальные привычки в еде (разрезание продуктов на крошечные кусочки, прием пищи в одиночестве, утаивание еды)

    Фиксация на еде, рецептах и приготовлении пищи. Человек может готовить сложные блюда для других, но сам не есть.

    Аменорея - отсутствие менструаций в течение 3 месяцев и более

    Депрессия и вялость

    Появление лануго (мягких тонких волосков на лице и теле)

    Ощущение холода в конечностях

    Выпадение или истончение волос

    Социальная изоляция

Последствия анорексии


Влияние анорексии на здоровье человека может быть очень жестоким.

Даже до появления физических симптомов этого расстройства, оно затрагивает практически все системы человеческого организма. Она подобна агрессивной форме рака , которая не остановится пока не одержит победу.

У этой болезни самый высокий процент смертности из всех психических заболеваний.

И чем дольше человек страдает от анорексии, тем выше становится риск смерти. Некоторые последствия этого расстройства могут длиться всю жизнь, но вовремя вмешавшись, можно предотвратить часть из них.

1. Болезни сердца

Голодание, переедание и чистки ведут к электролитному дисбалансу. Электролиты, такие как натрий, калий и хлорид помогают регулировать сердцебиение.

Когда человек страдает от обезвоживания, уровень электролитов, таких как калий снижается, что может привести к сердечной аритмии - нерегулярному сердцебиению. Хотя во многих случаях аритмия безобидна, иногда она может быть очень опасной и даже привести к остановке сердца.

Кроме сердечного ритма анорексия влияет и на размер сердца . Когда люди голодают и теряют вес, они лишаются не только жиров, но и мышечной массы.

Так как само сердце представляет собой мышцу, голодание может привести к уменьшению массы и размеров полости сердца.

Также стоит помнить о том, что для того, чтобы сердце билось, легкие работали, а кровь текла по венам, организму нужна энергия.

Голодание вызывает энергетический кризис, и в ответ на это тело буквально замедляет и пытается сохранить те остатки энергии, которые нужны для выполнения основных жизненных функций.

Кроме замедления обмена веществ, замедляется сердечный ритм и возникает барикардия . Если в среднем сердце бьется с частотой примерно 80 ударов в минуту, то у анорексиков частота сердечных сокращений может достигать 25 ударов в минуту.

2. Проблемы с костями

Примерно у 80 процентов женщин, страдающих от анорексии, наблюдается такое нарушение как остеопения – потеря костного кальция, а у 40 процентов остоеопороз – потеря плотности костей.

Больше чем у двух третей детей и подростков с анорексией не будут развиваться сильные кости в критический период роста. Это одно из необратимых последствий этого заболевания.

3. Неврологические нарушения

В запущенных случаях у человека с анорексией может произойти повреждение нервов, что повлияет на мозг и другие части тела. В результате есть риск возникновения таких нарушений как

    Припадки

    Бессвязность мышления

    Онемение или покалывания в руках и ногах (периферическая невропатия)

Сканирование мозга анорексиков показывает, что мозг претерпевает структурные изменения или возникает аномальная активность во время болезни. Некоторые повреждения могут остаться на всю жизнь.

4. Анемия

Из-за голодания у людей, страдающих от анорексии, часто возникает анемия. Эта проблема связан прежде всего с очень низким уровнем витамина В12.

Когда болезнь запущена, в костном мозге существенно уменьшается производство кровяных клеток. Это состояние называемое панцитопения, что также может угрожать жизни человека.

5. Проблемы с желудком

Анорексия дает большую нагрузку на пищеварительную систему. Вздутие живота и запор – очень распространенные проблемы у анорексиков.

Так как анорексия часто сочетается с булимией (повышенным чувством голода), постоянные чистки и рвота могут подвергать пищеварительную систему излишнему воздействию желудочной кислоты и привести к воспалению пищевода, гастриту и язвам.

6. Отказ органов

На поздних стадиях анорексии органы тела человека просто прекращают работать. Одним из первых показателей отказа органов становится высокий уровень ферментов печени.

Чтобы это предотвратить, необходимо немедленное потребление калорий.

7. Аменорея и бесплодие

Гормональные изменения, которые происходят при анорексии, могут иметь очень серьезные последствия для женщин. Уровень репродуктивных гормонов снижается, а уровень гормонов стресса повышается. В результате возникает аменорея, из-за чего у женщин прекращаются менструации и овуляции .

Если начать лечение и восстановить вес, уровень эстрогена может вернуться в норму, а менструальный цикл восстановится, но иногда он так и не возвращается.

Если же беременность наступает, значительно повышается риск выкидыша, рождения недоношенного ребенка и ребенка с врожденными дефектами развития.

8. Диабет

У молодых людей с диабетом 1 типа, низкий уровень сахара в крови может представлять повышенный риск. Особенно опасно состояние, известное как диабулимия – когда человек намеренно снижает дневную дозу инсулина с целью уменьшить вес.

Очень высокий уровень сахара в крови приводит к диабетическому кетоацидозу, при котором накапливаются кетоны, что может привести к коме и смерти.

9. Психологические расстройства

У подростков и молодых людей анорексия может повышать риск психических заболеваний, таких как тревога и депрессия .

Анорексики находятся в группе риска суицидального поведения. Согласно исследованиям, риск самоубийства у женщин с анорексией повышается в 57 раз по сравнению с другими женщинами. Нередки случаи злоупотребления алкоголем и наркотическими веществами.

10. Другие последствия

    Появление синяков без причины

    Кариес и изменение цвета зубов

    Снижение иммунной системы

    Головокружение

    Сухая кожа, ломкие волосы и ногти

    Отечность – задержка воды в основном в лодыжках и ступнях

    Эндокринные нарушения

    Обмороки

    Высокий уровень холестерина

    Гиперактивность

    Гипогликемия – пониженное содержание сахара в крови

    Поражение или отказ почек

    Облысение

    Низкое артериальное давление

    Низкая температура тела – постоянное ощущение холода

    Мышечные спазмы и слабость

    Панкреатит – болезненное воспаление поджелудочной железы

    Чувствительность к свету и звуку

    Если отойти от описания эмоциональных состояний, есть определенные конкретные признаки, по которым можно определить анорексию. Сами больные, как и наркоманы и алкоголики, не осознают своей проблемы и считают такое поведение нормой.

    Человек опасается рассказать окружающим о том, как он питается. Подсознательно он понимает, что это не здорово, и окружающие ужаснутся, услышав, что он ест уже месяц одно яблоко в день.

    У больного - постоянные навязчивые мысли о том, как бы еще похудеть, он подсчитывает каждую калорию, постоянно сидит на диетах, режет пищу на маленькие кусочки.

    Анорексик ест очень мало, и с каждым днем ​​- все меньше и меньше. Если нормальный человек посидит две недели на диете, а затем возвращается к здоровому питанию, то у анорексика все наоборот. Он постоянно ищет все более голодные варианты меню. Последние две недели он позволял себе один банан и одно вареное яйцо в день? Далее больной решит, что яйцо здесь лишнее и его можно «заменить» стаканом воды.

    Анорексия обычно тесно связана с булимией - нервным перееданием, после которого больного мучает сильное чувство вины. В результате он идет в туалет и вызывает у себя рвотный рефлекс. Также такие люди доходят до того, что постоянно травят себя слабительными и мочегонными таблетками.

    На тяжелых стадиях анорексии у больного начинают выпадать зубы и волосы, слоятся ногти, отказывает пищеварительная система, синеют пальцы, у женщин исчезает менструация.

    Анорексия - болезнь с высокой смертностью. 20% людей, страдающих ею, умирают. Часть из них кончает жизнь самоубийством, другие погибают из-за отказа сердечно-сосудистой системы как результат истощения организма.

    • Постоянное стремление уменьшить вес , даже после достижения изначально желаемого результата, ощущение удовлетворенности не приходит, вместо него появляется страх набрать «лишнего».
    • О тказ от еды или маниакальная избирательность. Отказ может быть явным или «подпольным», когда человек не признается окружающим.
    • Ритуалы в приеме пищи: прятание еды от самого себя, медленное пережевывание пищи, разрезание продуктов на малюсенькие кусочки, использование маленьких тарелочек, жевание еды без проглатывания.
    • ч резмерные физические нагрузки и неутомимость – чем больше нагрузок и занятости – тем лучше. Правда такая неугомонность уменьшается с развитием болезни. Однако при этом у человека развивается чувство вины за невозможность сохранить сумасшедший темп.
    • Игнорирование физических признаков болезни. Это не только худоба, но и быстрая утомляемость, ощущение слабости, озноб.
    • Нестабильное эмоциональное состояние: раздражительность, подавленность, перепады настроения, ощущение пустоты и подавленности, невозможность сосредоточиться, рассеянность.

    Если вы наблюдаете подобные показатели у себя или близкого вам человека, очень вероятно, что вам нужно помощь врачей. Анорексия – не диета. Это достаточно тяжелое психическое расстройство, требующее помощи врача-психиатра, психолога, диетолога, терапевта. Заболевание лечится амбулаторно. Лишь в крайних случаях, при категорическом отказе от пищи прибегают к стационарному лечению.

    О том, как в гонке за красивой фигурой не превратить свою жизнь и жизнь близких в кошмар, читайте в статье «Тонкая грань между здоровым образом жизни и самоистязанием».

    Ужасно объедаюсь после анорексии.

    У меня такая проблема. Мне 21 год. В 19 лет пошла в тренажерный зал. При росте 158 и весе 58 кг, толстой себя никогда не считала. Занималась в зале, вес начал уходить, сократила сладкое /мучное, вес еще больше уходил. Пропали КД,но меня это не остановило. В итоге изнуряющие тренировки, есть, почти не ела.

    Похудела до 35 кг. Меня нее узнавали ни друзья, ни знакомые,страшно было смотреть. В весе 35 кг проходила год и организм не выдержал. Я нала есть, очень много по 5000-7000ккал ежедневно. Поправилась до 57 кг, КД вернулись, есть молодой человек,который меня любит. Но я не могу принять свое тело в 57 кг.

    Мне 21 год. В 19 лет начала ходить в тренажерный зал от нечего делать.При росте 158 и вече 58 кг,толстой никогда не считала себя. Меня это ужасно затянула, я стала стремительно худеть За год похудела до 35 кг. Родители били тревогу, у меня пропали кд, не было вообще сил. В весе 35 кг я проходила год.

    И тут я поняла, что надо выходить из этого состояния. иначе я умру. И начала есть, нет, не просто есть, я начала жрать. На протяжении четырех месяцев я ем 5000 ккал ежедневно. До тошноты, ем и не могу остановиться. Ненавижу себя. А каждый день все по новой. Набрала до 55 кг. Месячные так и не пришли, а жор не прекращается.

    Анорексия: лечение и способы уберечься от болезни

    Похудение до анорексии еще называют «болезнью нелюбви к себе». И действительно, если вдуматься, ее корни - в том, что человек не любит и не хочет принимать себя таким, какой он есть. Более того, это заболевание свидетельствует, что в подсознании сидит программа самоуничтожения: человек хочет стать все худее, все меньше места занимать в этом мире, а затем - и вообще исчезнуть.

    Больной никогда не достигнет своего «идеала»: как бы он не похудел, он все равно не полюбит себя. Ведь себя надо любить без всяких условий.

    Хуже всего - то, что со временем мозг привыкает НЕ требовать пищи. Для него этот процесс становится как бы чем-то противоестественным. Получается замкнутый круг, и впоследствии человек вообще теряет способность принимать пищу.

    Как похудеть до истощения - так это пожалуйста, а вот справиться с анорексией самостоятельно - почти невозможно. Это - серьезное психическое заболевание, которое требует профессионального подхода психолога или психиатра. Откладывать визит нельзя ни на день ни в коем случае, это может стоить больному здоровья (многие анорексики становятся инвалидами) и жизни.

    Читайте также: Как избавиться от лишних килограммов надолго Начинать считать БЖУ

    Первое, что придется научиться человеку - любить себя любым, независимо от того, сколько он весит. Понять, что он - всегда хороший, научиться ценить и хвалить себя, искать свои «плюсы», а не только шпынять и критиковать, стремясь к «идеалу».

    Многие психологи говорят о серьезных проблемах больных с матерью. Человек как бы отторгает свою мать, не хочет иметь с ней ничего общего. В подсознании еда - это именно то, что дает ребенку мать, начиная от молока. Отказываясь от пищи, человек отказывается от матери и ее заботы. Для больных крайне важно принять свою мать такой, какая она есть, со всеми недостатками, простить ее за все обиды. А еще - простить себя: за подсознательный отказ от матери.

    Если чувствуете, что вас тянет есть все меньше и меньше - обратитесь к друзьям и родственникам. Расскажите им о том, как вы питаетесь, и спросите их мнение - норма ли это. В данном случае со стороны виднее.

    Почему анорексички не могут набрать вес?

    Сегодня, к большому сожалению, стали далеко не редкими случаи анорексии у молодых девушек, женщин. Это заболевание распространяется с каждым днем все шире. Но истинный расцвет этой болезни пришелся на последние тридцать лет. На данный момент выяснено, что от этой болезни страдает двое из ста человек.

    Сама болезнь окутана множеством мифов и предубеждений. Но для этого даже не нужно происходить из бедной или необеспеченной семьи. Напротив, анорексией, как правило, страдают те, кто не испытывает проблем с количеством еды. Те, у кого имеется хороший достаток и есть даже излишества. Почему же так происходит?

    Для начала необходимо разобраться в том, что же такое анорексия. Это весьма сложное и неоднозначное заболевание. Заблуждается тот, кто считает, что анорексия связана с проблемами со внутренними органами (например, с желудком или с кишечником) , с недостатком еды или с плохим аппетитом. Такое мнение в корне ошибочно.

    Анорексия - это заболевание психическое, оно сродни.

    Все толстеют) И анорексички не ислючение!:) Смотря кого вы считаете анорексичкой?Вот, допустим, я знаю девушек, которые весят 39-40 кг при росте 175-176 см. Вот это да, анорексички. Они ничего не едят практически. Только пьют. Воду, Зеленый чай, на завтрак у них горячий шоколад иногда бывает, на обед зеленый чай, а ужина у них нет, так как утром они себе итак “многое“ уже позволили)Это реальные факты, реальные люди и я не шучу!

    )А также, я знаю парочку девушек, тоже высоких, но с весом 45-46 кг, так вот они уже не анорексички, хотя вес их и кажется таким. Они едят все, и сладкое и вредное, по типу, картошки фри, но вес у них не прибавляется не капли. А все потому, что обмен веществ хороший и есть нагрузки в течение дня:)Все относительно, так я вам.

    Анорексия – психическое расстройство, отражающееся в виде нарушения пищевого поведения больного. Проявляется такое нарушение в осознанном ограничении пациентом количества и частоты приемов пищи в стремлении достигнуть эталонных объемов фигуры и показателей веса. В результате этих ограничений, вес человека снижается значительно ниже нормы, рекомендованной докторами. При этом мнение о собственном теле не меняется, в связи с искаженным его восприятием, и стремление похудеть не исчезает.

    Более всего подвержены риску развития заболевания молодые девушки в возрасте от 14 до 25 лет. Анорексия может развиваться на фоне гормональных всплесков, из-за стрессовых ситуаций, комплексов неполноценности, перенесенного физического или сексуального насилия.

    планомерное и значительное снижение в весе, не обусловленное перенесенными заболеваниями; постоянное недовольство и контроль своего веса, непрекращающийся диетический режим;.

    Этапы развития заболевания

    Несмотря на мотивацию максимально быстро добиться результата, для сброса веса потребуется время, за которое нужно пройти несколько основных этапов. Рассмотрим, как довести себя до анорексии любой девушке?

    Прогрессия заболевания имеет 3 этапа:

    1. Дискорфоманическая форма. На этом этапе девушка подозревает, что ее вес несколько ненормальный и она выглядит полной. Свидетельствует о наличии дискорфоманического типа болезни длительное рассматривание отражения в зеркале. Затем следует быстрый перебор диет, девушка их может только просматривать или использовать. Каждый день женщина говорит о лишнем весе – сейчас психологическая проблема уже зародилась;
    2. Аноректическая форма. Постоянное голодание приводит к уменьшению веса. Часто анорексия усугубляется на протяжении месяцев. После потери части веса, обычно это уже 30%, появляется эйфорическое желание продолжать худеть. Диета превращается практически в голодовку, мозг при этом даже не показывает желания есть. Вероятно, что дополнительно человек изнуряет себя физическими нагрузками;
    3. Кахектическая. Способность здраво оценивать свой вес пропадает. Тело начинает давать сбои, появляется гипотония, менструальный цикл задерживается или полностью прекращается, половое влечение снижается. Страдают все органы, поэтому наличие других болезней выявляется в ходе диагностики.

    Перед тем, как стать анорексичкой девушка должна пройти все 3 этапа.

    За 2-3 дня

    Типичными анорексичками становятся не за 2 дня, но положить начало при помощи диеты за несколько дней вполне можно. Уже за такой короткий промежуток времени организм способен избавиться от надоедливых килограммов.

    Читайте также: DASH-диета путь к здоровью

    Рассмотрим, что едят анорексички на примере 3-х дневной «жидкой» диеты:

    • Кисломолочные напитки – кефир, молоко, ряженка;
    • Какао;
    • Бульоны, но только нежирные;
    • Чай без сахара;
    • Квас.

    Более 3-х дней подобный рацион противопоказан, так как количество калорий мизерное. Между выполнением диеты нужно придерживаться другого питания, проводить ее чаще 1 раза в неделю не рекомендуется.

    За неделю

    Девушки анорексички часто придерживаются так называемой «цветной» диеты Светофор. Она рассчитана на недельное использование. Суть заключается в том, что каждому дню присуждается определенный цвет и можно есть продукты только указанного цвета. Диета анорексичек достаточно строгая, но для начинающих подойдет мягкая форма, которой и является «цветная» диета.

    Цвета для дней недели:

    • Понедельник – белый, (в основном молочные продукты) за исключением шоколада;
    • Вторник – красный (помидоры, арбуз, болгарский перец и т.д.);
    • Среда – зеленый (капуста, огурцы, зелень и т.д.);
    • Четверг – оранжевый (дыня, мандарины, апельсины);
    • Пятница – фиолетовый (баклажаны, виноград, сливы);
    • Суббота – желтый (бананы, абрикосы, кукуруза);
    • Воскресение – разгрузочный день, пьют исключительно минеральную воду.

    Более тяжелая диета на неделю подразумевает составление рациона таким образом, чтобы суточный калораж был в районе 500 ккал. Перед тем, как стать анорексичкой нужно изучить особенности организма и узнать продукты, на которые имеется аллергия.

    Для примера рассмотрим, как женщины становятся анорексичками за неделю, используя рацион:

    • Завтрак – кофе без сахара и яблоко;
    • Ланч – 1 апельсин;
    • Обед – овощной суп с фасолью, на второе салат;
    • Ужин – морковь 100 гр, но обязательно натертая, чтобы быстрее усвоилась.

    За 2 недели

    Часто диеты составляются на более продолжительное время с чередованием продуктов. Существует отличный вариант, как худеют анорексички – это белковая диета. Продукты с углеводами здесь также есть, но они в небольшом количестве. Рацион рассчитан на 12 дней:

    • День 1 – на сутки 1 л кефира;
    • День 2 – 6 апельсинов, лучше их съесть за 5 раз, а в обед 2 шт;
    • День 3 – 0,5 кг творога, обязательно обезжиренного;
    • День 4 – 0,5 кг кабачковой игры (готовить без растительного масла);
    • День 5 – 1 кг яблок после очистки, обычно обрезки составляют 200-300 г, поэтому можно брать 1,2-1,4 кг обычных яблок;
    • День 6 – 1 плитка (100 г) черного шоколада;
    • День 7 – 300 г наполовину обезжиренного сыра;
    • День 8 – 1 л томатный сок и 150 г овощного салата;
    • День 9 – 400 г нежирного варенного мяса (курица, телятина, кролятина);
    • День 10 – овощной салат;
    • День 11 – 0,5 кг творога;
    • День 12 – 1 кг слив.

    Типичная диета разбитая по дням:

    1. Вода. Она должна быть немного газированная. Оптимально выпивать по 1,5 л на протяжении суток;
    2. Молоко и большой, но несладкий фрукт. Жирность молока 0,1%, а фрукт любой – яблоко, грейпфрут;
    3. Повторить рацион первого дня;
    4. Несладкий чай, овощной салат. Выпивать 500 мл чая без добавления сахара, для удаления аппетита ешь морковь, зелень и свежую капусту в виде салата, можно заправить 1 ст.л. растительного масла;
    5. Молоко. 1 л 0% жирности молока;
    6. Яйцо, чай, бульон. За день можно съесть 1 сваренное яйцо, несладкий и легкий чай, бульон с овощами (капуста, горошек, картофель, куриная грудка) и 1 крупный фрукт. Все эти продукты употребить за 4 приема;
    7. Йогурт, чай и творог. Все должно быть обезжиренным, а чай некрепким;
    8. Рацион первого дня;
    9. Молоко и фрукт. 1 л нежирного молока и 1 крупный фрукт;
    10. Рацион первого дня;
    11. Салат из овощей и зелени. В салат добавляют листовую зелень и овощи (сельдерей, укроп, петрушка и т.д.), можно добавить 25 г растительного масла. Должна получиться 1 л миска на сутки;
    12. Молоко. 1 л с 0% жирности;
    13. Яйцо, творог и минеральная вода. Желательно, чтобы яйцо было сварено вкрутую, обезжиренный творог 100 г, воды можно пить сколько угодно;
    14. Рацион первого дня.

    Однозначно весят анорексички после такой диеты гораздо меньше: количество скинутых килограммов зависит от организма девушки и ее предыдущего веса. Действует правило, чем большее количество жира, тем быстрее теряется вес. Для худой девушки весом 45 кг потерять 3 кг будет сложнее, чем для полной 90 кг женщины скинуть 7 кг.

    Чего делать нельзя

    Анорексия – это популярная болезнь и девушки стремятся стать таковыми, но есть ряд способов достижения цели, которые категорически запрещены, так как сильно вредят организму:

    • Таблетки с глистами. Часто рекламируются таблетки, которые приводят к снижению веса, и они действительно работают, потому что в организме появляется глист. Обычно он огромных размеров. Девушка может есть сколько угодно и при этом терять вес. Такие препараты крайне опасны, так как со временем образуется интоксикация и другие расстройства;
    • Антидепрессанты. Часто анорексички принимают лекарства, что подавляют бодрость, снижают чувство аппетита, а сами ожидают, что таким образом достигнут цели. На самом деле у препаратов есть ряд побочных эффектов.

    Последствия

    Потеря веса настолько быстрыми темпами неизменно приводит к серьезным последствиям. По мере усугубления болезни здоровье еще более ухудшается, в конечном счете это может привести к летальному исходу.

    Среди самых распространенных последствий анорексии:

    • У девушки часто выпадают волосы и зубы, это связано с недостатком кальция в организме и изменением гормонального фона;
    • Ломкость костей многократно увеличивается, также по причине отсутствия кальция;
    • Патологические отклонения в работе сердца. Аритмия, экстрасистолия, слабый пульс, ишемия и остальное – это частые факторы анорексии;
    • Депрессия. Психологическое состояние человека очень сложное, из-за недостатка витаминов мозг просто не способен удерживать фокус на важных мыслях и нормально переваривать информацию. Риск самоубийств возрастает многократно;
    • Отклонения в пищеварительном тракте. Восприятие полноценной еды практически не происходит, при употреблении чего-либо начинается рвотный рефлекс;
    • Нервные отклонения (срывы, отсутствие логики в поведении). Иногда это сопровождается возникновением вредных привычек вроде наркотической зависимости.

    Следование за эталонами красоты часто приводит девушек в различные крайности, в частности анорексию. Женщина вместо ожидаемой красоты получает серьезное физическое и психическое расстройство. Самостоятельно человек выбраться из этой проблемы не может, ведь болезнь психологически поражает его изнутри.

    Внешне человек выглядит крайне неестественно, а выпирающие кости отпугивают людей и вызывают насмешки у окружающих, что приводит к еще большему психологическому отклонению. Жизнь анорексички сложно назвать счастливой, так как постоянные заболевания и болезненная увлеченность собственным весом приводит к депрессивным состояниям. Достаточно часто анорексички из-за затянувшейся депрессии оканчивают жизнь самоубийством.

    Маленькая предыстория моего пути к анорексии. Я всегда была девушкой миниатюрной при росте 170 см., я весила 50 кг. Но потом в жизни произошли ряд негативных событий, которые видимо и привели к анорексии. За очень короткий срок вес снизился до 45 кг. Вроде, это не так много скажите вы, а я вам отвечу, это очень много, для тех у кого каждый кг. на счету. В течении нескольких лет, я пыталась поправиться, пробовала различные методы в том числе и народные,сдавала анализы на гормоны щитовидной железы (все в норме), но вес либо уменьшался, либо стоял на месте.

    И вот, в продаже появилась смесь от Nutridrink Nutrison advanced (полноценный продукт), специально разработана для людей, с ослабленным здоровьем и недостатком питания.Как раз, то что мне нужно, подумала я и начала поиски. Только в одной аптеке, я нашла эту смесь, цена конечно кусалась, но что не отдашь за последнюю надежду.

    Показания к применению:

    1. При заболеваниях ЖКТ: химиотерапия, холецистит, панкреатит, фистулы

    2. Опухоли, травмы головы и шеи, нарушения глотания, жевания

    3. Потеря аппетита и т. д.

    Вот, состав:


    Может являться единственным источником питания, а так же можно применять с помощью зонда или в виде напитка.

    Мои впечатления:

    Инструкция по применению расписана на баночки, также внутри есть мерная ложечка.

    Сама смесь мне напомнила детское питание и запах, кстати тоже. Сразу скажу, что прием и приготовление напитка я делала не по инструкции.

    Смесь я разводила не в воде, а в молоке, на 50 мл. молока 5 ложек смеси и слегка подогревала. Пила я его 2 раза в день (обед, ужин).



    Хватило мне такой баночки почти на 3 недели.

    Результат:

    За первые 2 недели прибавка к весу составила 200 г., а потом за 3 дня я набрала еще 300 г.

    Вывод: положительный результат есть, правда не такой "весомый" , как хотелось бы ну, я и этому рада.

    P.S. Принимать под наблюдением специалиста. Вес 332 г. Цена 604 рубля

    Всегда прекрасно справляются с подсчетом калорий в пище, однако их представления о том, каким должен быть рацион питания, как правило, совершенно неверные. Большинство из них полагает, например, что жиры и углеводы должны быть полностью исключены из диеты. Поэтому в начале терапии требуются разъяснения и консультации по вопросам сбалансированного здорового питания. Чрезвычайно важно убедить пациентку в необходимости приема разнообразной пищи.

    В стационарных условиях желательно провести вначале наблюдение в течение 1-3 дней, чтобы изучить пищевые привычки пациентки . При выраженной кахексии рекомендуется кормление через зонд; эта процедура, как правило, быстро улучшает состояние.

    Пример корректировки веса и питания при нервной анорексии

    Пациентка 17 лет ростом 178 см и весом 36 кг при поступлении в стационар сообщила, что в последние недели она совсем перестала спать. Ее беспокоили навязчивые мысли о том, что на следующий день она должна будет съесть половину яблока или целое яблоко и одну или две столовые ложки йогурта (дневной рацион!). Эти мысли приводили к тяжелым расстройствам сна. Пациентке проводилось кормление через зонд, и по мере прибавки в весе нарушения сна и навязчивые мысли исчезли.

    Прибавление в весе должно происходить постепенно, но не слишком быстро . Чересчур быстрая прибавка в весе прогностически неблагоприятна и затрудняет проработку и нормализацию восприятия собственного тела (Remschmidt et al.).

    На рисунке представлена динамика веса тела (BMI) при стационарном лечении продолжительностью 12 нед. Пациентка V. дала при этом быструю прибавку в весе. Однако катамнестическое исследование (спустя 3 мес после выписки) показало, что у пациентки Y., у которой вес увеличивался постепенно, успех терапии был существенно стабильнее. У пациентки V., напротив, наблюдалась новая, критическая потеря веса.

    Из этих наблюдений (Remschmidt et al.) можно сделать вывод, что в процессе стационарного лечения нужно стремиться к оптимальной, желаемой прибавке веса, что наряду с другими факторами имеет важное значение для прогноза.

    Большинство пациенток нуждаются в подробных указаниях относительно количеств пищи, времени и продолжительности ее приема, желательно в форме плана питания.

    Согласно плану, прием пиши происходит 6 раз в день. Благодаря этому порции не слишком велики и переносятся пациентками нормально. Количество потребляемых калорий ориентируется на прибавку в весе; соответственно этой прибавке планируется повышение активности.

    В первой фазе лечения хорошо зарекомендовали себя оперантные методы, направленные в первую очередь на повышение веса. Оперантному обусловливанию подвергаются как особенности приема пищи, так и прибавка веса. Практически эффективным оказалось оперантное подкрепление прибавки в весе. Подкрепление прибавки в весе имеет ряд преимуществ (Steinhausen): пациентки могут взять на себя ответственность и самостоятельно принимать решения относительно пищевого поведения; уменьшается вероятность типичной борьбы между персоналом или родителями и пациентками по поводу пищевого поведения; подкрепляющий критерий может точно и относительно независимо контролироваться в определенных временных интервалах.

    На практике с пациенткой согласовывается поведенческий план, вытекающий из депривации подкреплений в условиях больницы; достигая определенной прибавки в весе, пациентка получает дополнительные привилегии, которые действуют как позитивное подкрепление.

    Оперантное подкрепление веса как цели поведенческой терапии таит в себе опасность манипуляции со стороны пациентки. Обычные способы такой манипуляции - питье воды или прием больших количеств пищи перед измерением веса (вплоть до опасности спровоцировать булимическую атаку). Перед окончанием терапии подкрепление должно постепенно исключаться.

    Лечение планируют таким образом, чтобы пациентка мало-помалу усиливала собственный контроль за приемом пищи и добивалась желаемого поведения сначала в условиях стационара, а затем и в домашних условиях. Путем удлинения лечебных отпусков можно проверять устойчивость этого поведения.

    Наряду с поведенческой терапией психотерапевтические мероприятия в первой фазе лечения включают установление поддерживающего, эмпатического контакта. Но проблемы и конфликты непосредственно пока не обсуждаются, так как многие пациентки в состоянии экстремального дефицита веса еще не могут принять психотерапевтические предложения; это обусловлено когнитивными изменениями, вызванными голоданием и кахексией.

    Видео анорексия - документальный фильм

    При проблемах с просмотром скачайте видео со страницы

    выход только один — не сидеть на диете. вы же небось в курсе, что это путь в никуда? или нет?

    Сделать эту диету обычным постоянным питанием. Иначе будет следующее — организм восстановит не только прошлые запасы, но и сделает дополнительный запас(процентов 10) сверх того. что у вас уже было до начала диеты.
    И так будет разностить с каждым повтором диеты — плюс очередные 10%.

    На диете нужно сидеть пожизненно.

    А что за диета была?

    Худела по составленной диетологом программе (очень напоминает диету Королевой) — в принципе, никакого насилия над организмом, рациональное питание. И было как-то не сложно совсем не есть вечером, легкий ужин, исключить сладости и т.п. Но когда закончились положенные 4 недели — меня как будто «включили» на программу «ешь все подряд и побольше». Проблема, конечно, в голове. НО КАК эту голову включить — просто не понятно:(((

    А я сижу на диете Аткинса с 15 февраля. Правда, периодически нарушаю, но не из-за того, что трудно, а просто я стараюсь не привлекать внимания окружающих, особенно родственников, к своей диете. Сразу же начинаются причитания по поводу того, что я морю себя голодом, хотя никакого голода нет и в помине. Я питаюсь лучше, чем большинство людей.

    Ой,ну что вы вот с этими диетами..Зачем ограничивать себя в каких-то продуктах,если можно просто считать калории. Воспользуйтесь различными калькуляторами для подсчета калорий,узнайте свою норму и вперед. Я сократила калораж до 1000 в день,плюс не ем,и стараюсь не пить после шести..За 1,5 месяца — минус 14 кг(с 74 до 61),при моем росте 168 можно бы уже и остановиться,но если уж начала,то буду худеть до победного,-до 55 кг!Ешьте маленькими порциями,но чаще,желудок стянется и вы будете наедаться гораздо меньшими объемами пищи,поэтому можно будет себе позволить и любимую печеньку к чаю,и кусочек вредной,но жутко вкусной колбасы..)))Главное,-настрой!Осознайте,что это не просто ваша прихоть,а НЕОБХОДИМОСТЬ. Я это осознала,когда увидела на весах цифру 74)))Как вспомню,так вздрогну..Всем удачи!:)

    А подскажите свою диету

    девушка вы большая молодец!!))
    а скажите пожалуйста сколько ккал ели когда худели?)

    Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)
    Мы все покупали здесь: http://spa2013.ru/

    Отсидела на диете, похудела — мечта сбылась, полный восторг. и вот, уже третий день ем как ни в себя. БОЮСЬ набрать обратно все, что потеряла, но не могу остановиться. ЧТО ДЕЛАТЬ. Как остановить себя?!

    а на сколько вы похудели за 4,недели?

    А вы положите перед собой одежду в которой ходили до похудания) Я так себя останавливаю обычно. Не то чтобы я прям храню весь хлам, нет просто оставила себе джинсы и кофточку. А еще пью альфа липоевую кислоту эваларовскую, и не жру как раньше торты

    Как набрать вес после анорексии?

    Здравствуйте. Прошу прощения, что отвлекаю, но чувствую, без консультации профессионала сам я не справлюсь. Итак, начну с вашего позволения, с самого начала и по порядку. Сколько себя помню, у меня были трудности с избыточным весом. То ли дело в генетике, то ли плохой метаболизм, но набрать вес мне, именно жировой, довольно легко. И вот, однажды я решил в корне все изменить. Перешел на жесткую диету, стал заниматься 7 дней по 2-3 раза (системы как таковой не было ввиду отсутствия познания). В итоге при росте 184 см и 93 кг (избыточного веса) я похудел до 45 кг. То есть, как сами понимаете, анорексия. Потом, безусловно, пришло осознание ошибочности слепого усердия. Из кризисного состояния я вышел, подняв вес до 62-х, но начал сталкиваться все с той же старой проблемой, набирая вес, набирается жир, а усиленные тренировки способствуют похудению. Понимаю, что чего-то не хватает, но вот чего именно?! Возможно, вы подскажете, как мне быть в данной ситуации, если цель заключается в спортивной форме и желаемом весе 70-75-ти?! (готов вкалывать до посинения, лишь бы правильно все было)

    Сергей, Украина, 24 года

    Ответ фитнес-тренера:

    Виктория Монченко

    Ситуация действительно непростая. Всё, что Вы получаете с едой, организм будет стараться максимально сохранить в виде резерва, потому что из-за сильных ограничений Ваш обмен веществ сильно нарушен. Для того, чтобы набирать именно мышечную массу, нужно скорректировать и питание, и тренировки. К сожалению, Вы не указали, как проходят Ваши занятия. Но для набора массы (мышечной) необходимы тяжелые силовые тренировки с большим весом на 6-10 повторений. Лучше будет тренироваться три раза в неделю, «разбивая» все мышцы по разным тренировочным дням. Создайте переизбыток калорийности для начала на 500 ккал и скорректируйте соотношение БЖУ в рационе примерно в пропорции 30/25/45.

    С уважением, Виктория Монченко.

    Как выбрать турник по ширине хвата?

    Подскажите, пожалуйста. Не могу выбрать турник. Для узкого хвата ручки на одном между ручками 16 см, на другом 11 см, →

    Виктор, Россия, Москва, 25 лет

    Почему мои бока никуда не уходят?

    Здравствуйте! Дайте, пожалуйста, совет. У меня выпирают бока, я активно занимаюсь в тренажерном зале, придерживалась →

    Полина, Санкт-Петербург, 26 лет

    Как сохранить результаты тренировок?

    Добрый день, мой рост 158, вес всегда был 46, занималась спортом самостоятельно на протяжении года почти каждый день, →

    Евгения, Санкт-Петербург, 20 лет

    Как часто можно заниматься упражнениями дома?

    Здравствуйте. Как часто можно заниматься упражнениями дома? Подтягивания, отжимания и комплекс для всего тела. →

    Алексей, Москва, Россия, 29 лет

    Как уменьшить массивные икры из-за волейбола?

    Здравствуйте. Я несколько лет профессионально занималась волейболом. Постоянно бегала, прыгала, из-за этого у меня →

    Как не набрать вес после диеты — 7 ошибок

    Самые распространенные ошибки во время и после диет: что мы делаем неправильно, когда пытаемся похудеть .

    Около 65% жителей развитых стран хоть однажды в своей жизни сидели на диете - однако результат не был удовлетворительным. Диету либо досрочно прерывали, либо после окончания диеты возвращались килограммы, которые удалось сбросить, вдвое быстрее.

    Так что же делать, как не набрать вес после диеты, и как же удержать его и сохранить на долго.

    1. Почему вес возвращается - эффект бумеранга

    Многие диеты привлекают тем, что они якобы приводят к стремительной и внушительной потере веса. К сожалению, при этом умалчивают о том, что за быстрой потерей веса всегда следует эффект бумеранга.

    Это означает, что после диеты Вы снова наберете в весе - и зачастую намного больше, чем потеряли до этого. Действительно эффективные и одновременно здоровые программы похудения гарантируют потерю максимум 0,5-1 кг в неделю. Вместе с тем в расчет нужно принимать только долгосрочный и действенный результат.

    2. Низкокалорийные диеты способствуют набору веса

    Для того чтобы желающие похудеть могли быстро получить результат, многие интенсивные диеты устанавливают около 1000 килокалорий как суточную необходимость для человеческого организма. Такой низкий уровень калорий, однако, не покрывает потребность в питательных веществах. К тому же лишние килограммы очень часто теряются в основном из-за потери жидкости и расщепления белка, а не вследствие расщепления жира. Через некоторое время наступает уже упомянутый эффект бумеранга.

    Вследствие очень низкого насыщения организма энергией человек начинает ощущать голод. Результат: внутренняя потребность в энергии доходит до критически низкого уровня. Как только Вы начинаете «нормально» питаться, Ваш организм начинает запасаться энергией, и Вы снова набираете вес. Чтобы избежать эффекта бумеранга и насытить организм достаточным количеством питательных веществ, здоровые и действенные программы похудения рекомендуют потребление 1500 килокалорий в день.

    3. Жесткие правила и запреты

    Откажитесь от сложных или слишком дорогих диет. Например, от тех, которые содержат затратные рецепты или экзотические ингредиенты. Диеты такого рода обладают краткосрочным действием и не помогут Вам наладить питание.

    Кроме того, избегайте диет, которые изобилуют запретами. Запреты вроде «больше ничего сладкого», в конце концов, приводят к тому, что желание отведать сладости неуклонно растет. Когда-нибудь вы все-таки сорветесь, и весь Ваш режим питания будет нарушен поступлением в организм огромного количества калорий. Более разумно - даже во время диеты есть сладости в небольших количествах, наслаждаясь ими.

    Хорошая программа для похудения должна интегрироваться в Ваше привычное расписание. Если Вы точно знаете, что не сможете готовить что-то определенное каждый день, то любая диета, предлагающая такие условия в качестве обязательных, Вам не подойдет. Спонтанность и гибкость должны быть возможны, несмотря на Ваше желание похудеть, только тогда Вы сможете держать диету до конца. Обращайте внимание на то, чтобы Ваши индивидуальные предпочтения были учтены, и Вы хоть изредка могли позволять себе то, что захотите.

    4. Однообразные монодиеты

    Классическими примерами весьма однообразных диет являются монодиеты, например - диета на щах или ананасовая диета. Они, возможно, помогают быстро сбросить пару килограммов. Однако такие диеты не приводят к перестройке мышления и вместе с тем к изменению рациона питания. Как только диета будет окончена или прервана из-за однообразности рациона, потерянные килограммы снова вернутся вместе с прежними пищевыми привычками.

    Успешная программа для похудения должна быть разнообразной. Овощи и фрукты должны являться такой же составляющей Вашего меню, как и богатые клетчаткой зерновые продукты. А уменьшение калорий будет происходить в основном вследствие сокращения потребления животного жира и сладостей. Питательная, но вместе с тем обладающая пониженной калорийностью пища не воспринимается многими как ограничение, поэтому облегчает путь к достижению нужного веса.

    5. ЕВМ и голодание

    Для многих ЕВМ (ЕВМ - «есть вдвое меньше») - первоочередное действие при желании резко сдвинуть стрелку весов на пару килограммов в меньшую сторону.

    Кто сокращает приемы пищи, чтобы не набирать лишних калорий, в основном набирает их позже. Кто ест слишком мало, тому не хватает основных питательных веществ. Он подвержен неконтролируемым атакам волчьего аппетита, он часто недоволен и расстроен из-за постоянного чувства голода и в конце концов он никак не выигрывает от сокращения калорий. Ведь через максимум пару дней он сорвется и прервет свою диету.

    Мысль о голодании очень заманчива для многих людей, страдающих избыточным весом. С девизом: «Ноль калорий - быстрая потеря веса» многие пропагандируют голодание как нулевую диету, которая приводит к стремительному сокращению веса. Фактически во время голодания вы худеете в среднем на 400 граммов за день. Но данный эффект не будет длиться долго, т.к. после окончания голодания все вернется обратно.

    Смыслом и целью голодания является выведение шлаков и разгрузка организма. Голодание рекомендуется только здоровым людям в качестве профилактики. Если с медицинской точки зрения Вам это не противопоказано, то лечение голодной диетой под наблюдением врача может стать началом длительного процесса изменения пищевых привычек и стиля жизни, но никак не радикальным методом по борьбе с лишним весом.

    6. Препараты для похудения, Порошочки и Ко

    Рынок заполнен препаратами для похудения и диетическими порошками. Неудивительно, ведь многие средства обещают колоссальную потерю в весе без голоданий и особых усилий. Мысль о том, что можно выпить пару таблеток и спокойно есть так же, как и прежде, но при этом оставаться стройными, заставляет очень многих тратить огромные суммы на сомнительные средства для похудения.

    Лучше сэкономьте эти деньги для чего-нибудь другого! Чудесных таблеток, которые «сжигали» бы жировые отложения пока Вы спите, просто не существует. Все обещания, которыми сопровождаются эти препараты, невыполнимы. Кроме того, эти препараты могут иметь побочные действия и тем самым нанести вред Вашему здоровью.

    7. Не забудьте про движение!

    Многие диеты сосредоточены исключительно на питании и вообще не учитывают физические нагрузки. Хороший метод по сокращению веса подразумевает движение, разрабатывается так, чтобы предложенные виды спорта подходили для людей с избыточным весом, и чтобы последние не были перегружены интенсивными и длительными упражнениями.

    Подумайте о том, что больше двигаясь Вы стимулируете свой обмен веществ и расходуете дополнительные калории. Чаще оставляйте свой автомобиль в гараже и преодолевайте нужные дистанции пешком или на велосипеде. Совершайте прогулки во время обеденного перерыва и используйте лестницу вместо лифта.

    Как удержать вес после диеты: практический опыт (видео)

    • диета не должна быть краткосрочной и строгой, вы не должны голодать;
    • не использовать в обычном рационе углеводистые и рафинированные продукты;
    • найти замену вредным продуктам которые вы употребляли до похудания и которых вы не использовали на диете;
    • вести физически активный образ жизни;
    • научится переключаться от стрессов, найти увлечения и хобби;
    • установление постоянных разгрузочных дней и после праздничных застолий;
    • отказаться от сладких чаепитий, газировок и соков промышленного производства;
    • проводить постоянные взвешивания чтобы не пропустить начало набора веса;
    • определить максимальный для себя объем порций;
    • соблюдение режима питания и режима дня;
    • научиться пить воду;
    • изучение и внедрение новых кулинарных рецептов здоровой кухни.

    Как не набрать вес после диеты - вывод

    Под диетой многие понимают перестройку питания с целью надолго сбросить вес. И именно в этом скрыта проблема многих диет: они ориентированы на краткосрочный результат.

    Слово «диета» происходит от греческого «diaita», что означает «образ жизни». Кто стремится уменьшить вес и пребывать в достигнутом состоянии дальше, должен стойко и долговременно менять свои пищевые привычки.

    К этому невозможно прийти, используя радикальные методы, а только лишь постепенно. Полезным было бы, если б программы по похудению включали так называемую страховку с рекомендациями о том, что нужно делать после того, как вес стабилизируется или в случае, если он снова начнет увеличиваться.

    Кто хочет сбросить вес, не должен голодать. Злаковые продукты, овощи и фрукты, обезжиренное молоко и кисломолочная продукция должны включаться в диетический рацион так же, как мясо и животные жиры в умеренных количествах. Ежедневно Вам следует потреблять минимум 1 500 килокалорий, а при занятиях спортом - еще больше.

    В небольших количествах разрешено все! Если Вы время от времени будете позволять себе то, чего Вам хочется, это поможет Вам достичь цели и надолго сохранить нужный вес.

    Из сказанного выше можно сделать вывод: чтобы не набирался вес после диеты нужно правильно выбрать саму диету, с правильно организованным рационом, а не стараться сохранить и удержать вес после, так как это, в большинстве случаев, будет просто невозможно.

    При воспроизведении текста статьи Как не набрать вес после диеты или голодания - 7 ошибок не позволяющих удержать вес , целиком или частями, активная ссылка на сайт cooktips.ru обязательна.

    Интересно о диетах и разгрузках:

    • Как устроить день на овсянке: советы - а также рецепты блюд для овсяного разгрузочного дня.
    • Кефирный день - польза и вред разгрузочного дня на кефире.
    • Плюсы и минусы кефирно яблочного разгрузочного дня - из отзывов диетологов: разгрузку стоит проводить, если есть желание перейти на диету с применением кефира и яблок. Это даст возможность психологически оценить свои силы.
    • Черничная диета для похудения - у нее много сторонников, поскольку на ней мы без побочных проблем стремительно худеем.
    • Бесплатная диета Елены Малышевой - мы знаем Елену Малышеву, как телеведущую, образованную и красивую женщину не бросающую слов на ветер.

      • Ольга Ратушная: «Я уже весила 29 килограммов, но все равно боялась поправиться и ничего не ела»

      Избавившись от анорексии, 18-летняя киевлянка создала в Интернете сообщество, где помогает девочкам и женщинам справиться с распространенным среди молодежи недугом, который официально признан болезнью XXI века

      «В какой-то момент у человека, больного анорексией, полностью искажается восприятие своей физической формы. Помню, когда я весила 29 килограммов, у меня торчали ключицы, скулы, и любой, кто видел меня в купальнике, мог пересчитать количество ребер. А я смотрела на свое отражение в зеркале и думала: „Нужно сбросить еще два килограмма, и тогда буду красивой“. Родители очень переживали, заставляли есть, водили меня к докторам и молились в церквах. А я, боясь поправиться, недоумевала, почему родные люди меня не понимают. Они ведь должны мной гордиться - я так похудела. А это удается не всем…»

      Это откровение, опубликованное Олей Ратушной в Интернете, набрало миллион просмотров. Американские специалисты признали анорексию заболеванием XXI века, а тех, кто ею страдают, - жертвами красоты. Как правило, такие люди отрицают болезнь, гордятся своей силой воли и не понимают, что могут умереть… О том, как 18-летней девушке удалось справиться с недугом, Оля рассказала «ФАКТАМ».

      *»Когда была на пляже в купальнике, люди могли пересчитать мои ребра, а я мечтала сбросить еще два килограмма», - вспоминает Оля (фото из семейного альбома)

      - Уже сейчас понимаю, что я всегда была стройной, но когда в 13 лет ходила в модельную школу и занималась балетом, так не считала, - говорит девушка. - Учителя были довольны моими успехами, никогда не говорили о лишнем весе. Но мне этого было мало, хотелось каждый день выслушивать комплименты, быть лучшей, находиться в центре внимания. И когда «подруга» из зависти сказала: «Если будешь есть столько конфет, не влезешь в свои джинсы», восприняла это как вызов и решила доказать ей, что немного себя ограничить - для меня не проблема. Сначала я отказалась от сладкого и мучного, перестала есть после шести вечера. Вес начал падать. В начале похудения мой вес был 49 килограммов, а я стремилась к 45. Но увидев на весах заветную цифру, решила снизить ее еще на пять килограммов. Убрала из рациона картофель, вермишель, каши, фрукты и мясо. Питалась одними овощами, пила воду.

      Первым забил тревогу мой папа. Он был уверен, что это влияние модельного бизнеса, моих одноклассников. Меня перевели в другую школу, не разрешили ходить на балет. От этого стало только хуже. Я ведь старалась привлечь к себе внимание, достучаться до родителей, друзей, услышать от них похвалу. А вместо этого на меня кричали. Кроме того, в новом коллективе тоже хотелось выделиться, быть особенной. И я перестала есть…

      Раньше врачи считали анорексию нарушением пищевого поведения человека, но сейчас пришли к выводу, что это психическое расстройство. Такие пациенты одержимы идеей похудения, боятся набрать вес. Как правило, анорексия встречается у девушек с заниженной самооценкой и тех, кто слишком зациклен на собственной внешности, предъявляет к себе очень высокие требования и зависит от мнения окружающих. Специалисты даже выделяют такое понятие, как нервная анорексия, считая, что погоня за «стройным» телом - способ спрятаться от существующих проблем, самовнушение, что через «минус несколько килограммов» ситуация изменится.

      *»Только благодаря поддержке родителей и братьев мне удалось справиться с болезнью», - говорит Оля. На фото девушка с папой (фото из семейного альбома)

      - Уже когда похудела до 35 килограммов, почувствовала, что мне катастрофически не хватает сил, и решила спать днем, но у меня не всегда получалось уснуть , - продолжает Оля. - Я перестала ходить в школу, гулять с друзьями. Одним словом - пропал интерес к жизни. Но при этом я регулярно качала пресс, взвешивалась и переживала из-за каждого грамма.

      - Неужели ты не хотела есть?

      - Хотела, но очень боялась еды. Когда в начале похудения отказалась от сладкого, дала себе установку: булочка - это большой живот, а конфета - толстая попа. Позже это стало работать против меня. Хорошо помню, как однажды утром проснулась и подумала: вот если бы кто-то меня привязал и накормил… Но сама не ела. Когда голод брал верх, пила воду. Из-за голодания мои вкусовые ощущения настолько изменились, что простая вода казалась очень сладкой. Я чувствовала, как наполняется мой желудок, и с ужасом думала, что толстею. В голове будто что-то перемкнуло, и организм уже не принимал еду. Даже когда родителям удавалось запихнуть в меня какую-то булочку, я испытывала сильные боли.

      - С чего началось твое выздоровление?

      - Первое время родители уговаривали меня есть, плакали, молились, водили в церкви. Но это не работало. Однажды отец сказал, что больше так не может, и пригрозил мне психиатрической клиникой. Я не поверила. Но когда услышала, что он действительно договаривается с врачом, испугалась и стала есть. Меня все же госпитализировали. В психиатрической больнице я пробыла два с половиной месяца. И за это время набрала пять килограммов. В клинике было очень тяжело. Меня не хвалили и не считали особенной. Врачи постоянно говорили, что поставят мне зонд и через него будут меня кормить. А ведь это стыдно и некрасиво… Я же начала худеть для того, чтобы меня заметили и зауважали, а не унижали.

      В больнице я много читала, увлеклась психологией. Прочла несколько книг Дейла Карнеги, биографию Константина Станиславского. Уже тогда понимала, что в первую очередь важно то, как я оцениваю себя. Высказывания других людей не должны менять мое мнение о себе, мне не нужно никому ничего доказывать. Однажды задумалась о том, что последние годы, даже танцуя, я мысленно считала количество потерянных калорий. Мне захотелось вернуть те моменты, когда я не была обеспокоена своим весом и радовалась жизни, больше времени проводить с родными, стать интересным собеседником.

      - Как ты питаешься теперь?

      - Пять раз в день: утром съедаю порцию каши и кусочек мяса, в обед - суп, на перекус - орехи, конфеты, фрукты. Ужин, как правило, белковый (творог или яичница). Размер порции приблизительно 200-250 граммов. Вначале такое количество еды казалось мне огромным, но родители контролировали, чтобы я ничего не оставляла на тарелке. Сейчас я вешу 42 килограмма при росте 169 сантиметров.

      *Ольга Ратушная: «Сейчас я довольна своей внешностью и могу выйти на улицу без косметики. Я научилась себя любить»

      Однажды после выздоровления у меня произошел срыв - я перестала есть. Как раз тогда мои родители разводились. Анализируя свое поведение, понимаю, что это была инстинктивная реакция организма: я неосознанно пыталась привлечь к себе внимание, ведь помнила, как родители «носились» со мной в прошлый раз. Папа сразу заметил, что я перестала есть, и буквально не выпускал меня из-за стола, пока я все не доем. Мой вес опять пошел вверх.

      - Болезнь повлияла на твое здоровье?

      - У меня действительно есть проблемы . Врачи говорят, что мне всю жизнь придется следить за собой намного больше, чем другим людям. Я регулярно наблюдаюсь у гинеколога, эндокринолога, уролога. Из-за недостатка жира в организме у меня опустились все органы. Заработала гастрит. А недавно перенесла операцию на почке. Трудно описать состояние, в котором были мои волосы, кожа, ногти. К счастью, теперь это позади. Мне удалось восстановить обмен веществ. Я научилась себя любить и полностью довольна внешним видом, могу выйти на улицу без косметики.

      Обычно пациенты, пережившие анорексию, отказываются давать интервью, выставлять свои фотографии на всеобщее обозрение и поднимать больную тему, ведь знают - их поймут далеко не все. К сожалению, общество часто осуждает и высмеивает таких людей, тем самым заставляя их еще больше замыкаться в себе и протестовать против установленных норм.

      - Однажды я поняла, что попытки сбросить вес не приносят мне счастья, а, наоборот, мешают полноценно жить , - продолжает Оля. - Парадокс в том, что люди, которым я хотела что-то доказать, уже и не помнят обо мне. Остались только родные. Когда я весила 29 килограммов, у меня торчали кости, из-за чего я не могла спать. Папа подкладывал мне подушки под спину. При этом он каждый раз плакал. Ужасно видеть, как из-за тебя плачет твой сильный отец. И я подумала: неужели мне трудно сделать так, чтобы он улыбался? Самым главным было признаться самой себе, что анорексия - это серьезная болезнь, с которой я хочу справиться, но не могу это сделать самостоятельно. И только когда я действительно осознала и приняла проблему, мне стало легче, захотелось говорить об этом с другими. Тогда я создала в Интернете группу, которую назвала «Анорексия и булимия». Туда стала писать свои мысли, ощущения. Находила фотографии детей, голодающих в Африке, людей, которые в военное время пухли с голоду. Поразительно, но им не хватает того, от чего мы осознанно отказываемся. И дело не только в еде, но и в комфорте, хороших условиях. У меня все это было.

      - Насколько я понимаю, ты сейчас помогаешь девочкам, столкнувшимся с анорексией?

      - Да, мне ежедневно пишут более десяти человек из Украины, России, Белоруссии. Многие девочки в страхе поправиться вызывают рвоту после приема пищи. Важно понимать: анорексия - эта одна из крайностей психологической зависимости от еды. Я стараюсь помочь всем, кто ко мне обращается, подробно описываю, с чего начинала, помогаю девочкам наладить отношения с родителями, что очень важно для выздоровления. Несколько месяцев назад мне написала 19-летняя девушка, которая весит 25 килограммов. Первое время мы много общались, она старалась наладить питание, а потом сдалась и перестала отвечать на мои сообщения. Мне очень обидно. Я знаю родителей этой девушки, которые в любой момент готовы предоставить ей лучших врачей, в том числе и зарубежных. Но в первую очередь человек должен понимать: только он сможет справиться с анорексией.

      Впервые термин «нервная анорексия» появился в научной литературе в 1988-ом году. Мировая статистика гласит: 80 процентов девушек в возрасте от 14 до 25 лет недовольны своим телом. Многие из них объединяются в интернет-сообществах, худеют на спор, выставляют фотографии в белье и просят советов. Причем потерять лишний вес каждая хочет быстро - за месяц или за неделю, - прибегая к экстремальным диетам: кефирной, «зеленой» и прочим. Одно из первых и наиболее популярных таких сообществ в Интернете «40 килограммов» насчитывает более трех с половиной миллионов (!) подписчиков. Мало кто знает, что три года назад администратор этой группы скончалась от анорексии… Через месяц после случившегося мама девушки опубликовала в Интернете открытое письмо.

      «Здравствуйте! Я мама Маргариты Асланян. Это письмо тем, кто до сих пор состоит в группе „40 килограммов“. Моя дочь умерла от анорексии 14 сентября 2011 года в 8 часов утра. Если хотя бы до одного человека я смогу достучаться, буду очень рада… Мы получили заключение судмедэксперта 18 октября 2011 года. Практически все органы моей дочери в 20-летнем возрасте были в состоянии 70-80-летнего человека, не пострадали только легкие. Нарушения из-за неполноценного питания оказались несовместимы с жизнью. Организм съел себя сам. Дистрофия всех органов, гормональный сбой… Много всего плохого и ужасного… Обнаружена гематома в горле от постоянного вызывания рвоты… Как умудрилась она это скрыть от меня? У нас были разногласия по поводу ее питания… Потом чуток все стало налаживаться. В последнее время она ела очень хорошо, но я не уследила, что все впустую, в унитаз… Худоба, а значит, красота были поставлены Маргошей во главу угла. Девочки! Одумайтесь! Ведь гармония в душе важнее, чем лишний сантиметр на попе. Развивайте внутренний мир, общайтесь, радуйтесь жизни, она дана всего лишь раз! Поддерживая друг друга в голодании, вы убиваете не только себя! Поберегите своих родителей! Ведь для матери потерять свое дитя равно смерти. Не повторяйте чужих ошибок. Самая Несчастная Мать на Земле».

      - Два года назад я выступала на одной из телевизионных передач, где, кроме меня, была девушка, страдающая анорексией, а спустя несколько месяцев ее не стало , - продолжает Оля. - Начиная худеть, каждая хочет стать успешнее, никто не мечтает о смерти в двадцать лет. Нужно понимать: между весом и успехом нет прямой взаимосвязи. Эти условности существуют лишь в нашей голове.