К себе самую требовательную и. Какие слабые стороны указать в резюме. Не пренебрегайте здоровым и полноценным сном

Привычка держать себя в ежовых рукавицах свойственна многим из женщин (в отличие от мужчин), и если вы сомневаетесь относительно своей принадлежности к такому типу представительниц прекрасного пола, то данная статья - для вас. Прочитав ее, вы сможете либо осознать, что пора, наконец, дать себе больше «воздуха», либо удостоверитесь, что вполне адекватны в обращении с собой, но важно и далее не нарушать имеющуюся внутреннюю гармонию.

1. Сверхсамокритичность

Один из самых явных признаков того, что вы слишком жестки по отношению к себе, - гиперсамокритичность во всех ваших делах и начинаниях. Так, например, вы зацикливаетесь на каком-то своем ошибочном поступке или чувствуете себя «дурой», сделав опечатку в Facebook’е.

Не доводите свою требовательность к себе до абсурда. Человеку свойственно ошибаться, и, как известно, не допускает промахов лишь тот, кто ничего не делает. Не забывайте: чтобы преуспеть, необходим опыт, а его приобретение никогда не обходится без ошибок и сбоев.

2. «Мой способ или неправильный способ»

Если вы привыкли делать все правильно и считаете свои модели поведения единственно верными, - это весьма показательный признак того, что ваш взгляд на вещи нереалистичен. Все мы обожаем быть правыми во всем, но однобокое восприятие может свидетельствовать о наличии такого далеко не всегда полезного качества как перфекционизм. Слепое и непреклонное следование одному стереотипу, пусть даже «ну очень правильному», обычно приводит к психическому дисбалансу, - от приступов «беспричинного» гнева до состояния глубокой фрустрации. На самом деле существует множество способов выполнения того или иного действия, поэтому хотя бы иногда вручайте вожжи управления ситуацией другим людям.

3. «Я сама!»

Мания делать все самостоятельно, как правило, является закономерным следствием паталогической убежденности, описанной в предыдущем пункте: «Если правильно это делаю только я, тогда только я и буду делать это!». Фактически понятие сотрудничества, делегирования полномочий для таких людей просто не существует. Вы уже почти падаете от усталости, но продолжаете самозабвенно вкалывать, выполняя все задачи, которые свалились на вас и которые вы сами взгромоздили себе на плечи?

Во-первых, вопреки расхожему мнению, высоко ценятся не трудоголики, а «достигатели». Достичь цели можно быстрее, если прибегнуть к помощи окружающих (разве не очевидно?!). Оглянитесь вокруг – скорее всего, в поле зрения окажется человек, не только способный, но и желающий потрудиться вместе с вами. Во-вторых, взяв на себя слишком много, вы рано или поздно подорвете свое здоровье, и тогда не сможете делать как следует даже самое необходимое.

4. Работа на износ

Сколько людей «сгорело» на работе? Точно не известно, однако очень много. Желаете ли вы пополнить ряды таких тружеников? Если вы уже два года не были в отпуске – это верный признак того, что вы слишком жестки по отношению к себе. Аналогично – если вы работаете практически без отдыха. Опять же таки, будьте дальновидным: никакие сиюминутные выгоды не компенсируют будущие проблемы со здоровьем. Распределяйте нагрузку равномерно. Не старайтесь делать много и долго – ищите способы сделать проще и без ущерба для результата. Если вся работа по дому выполняется только вами – обсудите с мужем разделение соответствующих обязанностей. И, разумеется, позвольте себе просто отдохнуть и предаться удовольствию – вы его заслужили!

5. Одержимость своими недостатками

Это состояние непосредственно связано с излишней самокритичностью. Да, вы не умеете варить борщ, целоваться взасос, рассказывать анекдоты, парковаться задом с первой попытки (что-то еще?), однако это вовсе не повод сходить с ума и заодно доводить до белого каления своих родных и близких! Все мы несовершенны, и если кто-то считает себя идеальным, этому человеку можно только посочувствовать, как можно посочувствовать вам, если вы то и дело мусолите мысли о своих недостатках. Не гробьте себя – примите себя такой, какая вы есть, со всеми вашими плюсами и минусами. Недостатки (если они настоящие, а не мнимые!) – это не более чем наши «узкие» места и пробелы, над которыми следует поработать.

6. Черное и белое

Оперирование в своих суждениях и поступках лишь категориями белого и черного – еще один признак того, что вы сами зажали себя в тиски. Жизнь довольно часто кидает нам крученый мяч, и множество событий происходят не так или не совсем так, как планировалось. Между белыми черным существует целая гамма различных тонов и полутонов, и это – нормально. Кроме того, наверняка вы можете вспомнить как минимум несколько ситуацией из своей жизни, когда поначалу все складывалось пакостно, но завершилось в вашу пользу.

7. «Фактор страха»

Имеется в виду, что над вами довлеет страх допустить ошибку, провалиться, опростоволоситься, и вы предпринимаете все мыслимые и немыслимые меры, дабы избежать этого, в особенности при свидетелях.

Если однажды у вас что-то не получится, отнюдь не обязательно люди в одночасье станут думать о вас негативно: они сами совершают ошибки, причем гораздо больше и чаще, чем вы полагаете! Наконец, уже давно стала постулатом душевного здоровья мысль: всем все равно не угодишь, а значит, бессмысленно (и вредно!) заморачиваться по поводу того, кто и что о тебе подумает!

8. «Еще несколько штрихов!!!»

Бывают ли у вас ситуации, когда вы все еще «наводите лоск» на том или ином проекте, в то время как это никому не нужно? Если да, то вы определенно слишком требовательны к себе. Научитесь говорить себе «Стоп!». Во-первых, так или иначе совершенство недостижимо; во-вторых, к счастью, в большинстве случаев в нем и нет надобности.

9. Сбои в здоровье

Да-да, это как раз тот случай, когда вы вовремя не приняли меры по «гуманизации» требований к себе, и теперь ваш организм бьет в набат: мол, что ты вообще себе думаешь?!

Здоровье – пожалуй, наиболее красноречивый индикатор состояния нашей жизни в целом и, в частности, нашей позиции по отношению к себе. Не заставляйте вашу природную сущность прибегать к «тяжелой артиллерии» - распознайте первичные симптомы физического надлома и сбавьте темпы. Помимо того, что вы предотвратите дальнейшее ухудшение своего состояния, вы получите возможность перевести дух и спокойно подумать о себе и своем жизненном пути, чего в обычной суматохе большинство из нас лишены. Возможно, снизив «скорость», вы не только оптимизируете свое отношение к себе и обстоятельствам, но и решите изменить ваше направление движения по жизни.

10. Самосуд

Если наказание самой себя за те или иные промахи стало для вас привычным, - дело приняло «психиатрический» оборот. Неудача уже сама по себе является наказанием, и «добавка» тут, мягко говоря, не уместна. Собственно, неудач как таковых не существует – есть лишь обратная связь, – помните? Стоит ли казнить себя за то, что вы получили «ответ жизни» на ту или иную вашу модель поведения? Конечно же, нет. Скорее, вас нужно поздравить – с тем, что теперь вы знаете, что ТАК поступать нельзя; что у вас появилась возможность и мотивация внести коррективы в свое поведение ради достижения желаемых результатов.

Если хотя бы в трех пунктах из вышеизложенных вы узнали себя, - настало время всерьез переосмыслить свою жизненную позицию. Самокопание и работа награни фола отнюдь не гарантируют блестящих результатов; напротив – обычно к добру они не приводят. Направьте вашу энергию не на самоистязание, а на организацию для себя гармоничного жизненного уклада и развитие способности оставаться самой собой!

Требовательность - высокий уровень требований. Чаще имеют в виду требовательность не к условиям жизни, а к людям.

Требовательность к людям - высокий уровень требований к тому, как ведут себя и проявляют себя люди, к качеству поведению людей. Требовательный к окружающим ожидает качественных проявлений от окружающих - высокого уровня профессионализма, инициативы, ответственности, культуры, он всегда требует (или ищет возможность потребовать), чтобы все было лучше, больше и качественнее. Требовательный к себе ожидает (требует) этого в первую очередь от себя.

Не требовательный человек - не обращает внимание на то, насколько качественно проявляют себя окружающие, он то ли к этому невнимателен, то ли боится (не решается) сказать о своих требованиях.

Требовательность - один из показатель развития личности.

Уместность требовательности

Требовательность нужна только там, где есть потенциальная возможность что-то с помощью требовательности изменить. Если перед вами личность, которая вам не интересна (бомж на улице, случайный человек на улице) требовательность будет неуместна - зачем на нее тратить силы?
Чем более перспективный и талантливый перед вами человек - тем выше уровень требований. Если сотрудник бестолковый и бесперспективный - особенно требовать с него что-то - тратить собственное время в пустую. Тогда лучше не требовать вообще, а сотруднику искать замену.
Требовательность - в ключевых моментах. Требуйте по полной программе, но только действительно в принципиальных моментах. Там, где вопросы не принципиальны - требовательность может стать излишней мерой. Например, есть требование сдавать отчеты в срок. А форма отчета, допустим, вам не принципиальна. Тогда требуйте отчеты в срок, а к оформлению относитесь лояльно.

Требовательность и терпимость

В традиционной модели семейных отношений требовательность - это сторона отцовской любви, так же как безусловное принятие, терпимость и поддержка - сторона любви материнской.

Если в семье только требовательность и жесткость, только дисциплина и обязанности, нет теплоты и нельзя прижаться - маленький человечек может и сломаться. Если в семье только расслабляющая теплота, только мягкое заинтересовывание, отсутствует «надо» и напряжение преодоления - то как подготовить ребенка к тому, что жизнь - это еще работа, это много дел, которые делать надо обязательно, и без дисциплины, в том числе самодисциплины, в жизни ничего не добьешься?

Требовательность к себе и другим

Требовательность к себе - один из признаков Элиты. Требовательность к себе подразумевает постоянную работу по расширению жизненного кругозора и обогащению новыми полезными знаниями.

Требовательность и любовь

Человек в кривой любви много ждет от предмета обожания и мало требует с себя. Человек в правильной любви предъявляет требования в первую очередь к себе, а не к любимому. Смотри Любовь и требовательность

Грамотная требовательность

Кричать и требовать: «Немедленно! Срочно! Вы обязаны!» - это не требовательность, а скандал. Грамотная требовательность вдумчива, включает посильность, подробный инструктаж, поддержку и стабильность. Смотри Грамотная требовательность.

Посильность . Требовать можно только то, с чем человек справится. Обычные в семье требования «Думать надо!» «Следи за собой!» - есть вредные пустышки и конфликтогены, скорее обвинения, прикрытые «требовательностью». Если человек пока не умеет должным образом думать и следить за собой, это нужно не требовать, а учить человека этому: предусмотрительности (об этом в крике "Думать надо!"?) и тому, к чему был призыв «Следи за собой!» (а действительно, это о чем? неясно). Создавать для этого условия, подавать пример и так далее. Смотри Предусмотрительность.

Подробный инструктаж . Требовать можно только то, по поводу чего человек хорошо представляет, как и что нужно делать. Требовательность к сотруднику начинается с подробного его инструктирования. Требования лучше всего зафиксировать письменно и очень полезно повесить на видное место (особенно это важно при воспитании детей).

Поддержка . Требовательность идет лучше тогда, когда в трудных моментах «смазывается» поддержкой. Как метафора: Мы вместе против неправильного поведения. А не я против тебя с твоим поведением.

Стабильность . Если требовательность объявили, она должна продолжаться без сбоев. А если требовательность сменяется нетребовательностью (или одно требование сменяется другим, третьим, пятым), день так - день эдак, возникает бытовая шизофрения и поиск возможности улизнуть из-под требовательности. Впрочем, при правильной политике обучения сотрудник (или другой обучаемый) через некоторое время уже перестает нуждаться в каком-либо внешнем контроле и переходит на самоконтроль. Смотри Политика обучения (Ситуационная модель руководства)

Готовность применить силу. Если проверяют на прочность вас и вашу требовательность будьте готовы применить силу: дать жесткий отпор, провести неприятный разговор, наказать за невыполнение требований. При это требовательная сила - не истерична. Требовательная сила - спокойна и рассчетлива и прикадывается в нужный момент,ю в нужных направлениях, осознано и рассчетливо, не выходит из-под контроля и может быть снята при первых же признаках улучшения ситуации.

Требовательность руководителя

Требовательность руководителя - это внимание к качеству и готовность применить силу. Смотри Требовательность руководителя

Требовательность и сила личности

Сильные и развивающиеся люди требовательности ищут и к требовательности относятся с благодарностью: когда есть высокие предъявляемые требования - это всегда планка для развития, есть куда тянуться, есть куда расти, есть перспектива и образцы. Если такому человеку предъявлять требования заниженные или неадекватные его уровню требования (работать и не высовываться, делать по шаблону и не включать голову или не предъявлять требования вообще - он рядом с вами надолго не задержится. Сильному человеку - сильные требования. Сильные - значит требования ответственности и свободы, навыка думать своей головой, стремления развивать себя и людей рядом. Низкие, слабые требования - сидеть и не высовываться, делать, только что сказано, выполнять, что положено.

Пример разговора сильного сотрудника, с начальником, который привык мало требовать:

Я работаю у вас уже год, вы меня знаете с лучшей стороны, мои последние проекты были удачными. У меня есть идея, которая на мой взгляд, может стать выгодной для нас. Я хочу открыть новый проект, для меня бы это была бы возможность развития и фирмы, и меня. Бизнес-план готов предоставить.

Это твое дело, но если не справишься - или все финансовые проблемы ты берешь на себя или я тебя увольняю.

Но проект интересен и фирме в целом и вам, как ее главе, предлагаю разделить риски.

Мне интересно только чтобы ты сидел и делал, что я сказал. А проекты новые мне не нужны.

Слабый ищет возможности от требований слинять: «А почему со всех не спросили - а с меня спросили??», или установить для себя уровень требовательности минимальный: тупо делать, что сказано и не лезть, куда не. Ему чем тише, чем меньше нужно высовываться и проявлять себя, чем пассивнее нужно быть - тем лучше. Такие люди хорошо приживаются там, где есть требования не думать своей головой, тупо выполнять распоряжения.

Требовательность

Требовательность — высокий уровень требований. Чаще имеют в виду требовательность не к условиям жизни, а к людям.

Требовательность к людям — высокий уровень требований к тому, как ведут себя и проявляют себя люди, к качеству поведению людей. Требовательный к окружающим ожидает качественных проявлений от окружающих — высокого уровня профессионализма, инициативы, ответственности, культуры, он всегда требует (или ищет возможность потребовать), чтобы все было лучше, больше и качественнее. Требовательный к себе ожидает (требует) этого в первую очередь от себя.

Не требовательный человек — не обращает внимание на то, насколько качественно проявляют себя окружающие, он то ли к этому невнимателен, то ли боится (не решается) сказать о своих требованиях.

Требовательность — один из показатель развития личности.

Уместность требовательности:

человек

Требовательность и терпимость

В традиционной модели семейных отношений требовательность — это сторона отцовской любви, так же как безусловное принятие, терпимость и поддержка — сторона любви материнской.

Требовательность к себе и другим

Требовательность к себе — один из признаков Элиты. Требовательность к себе подразумевает постоянную работу по расширению жизненного кругозора и обогащению новыми полезными знаниями.

Требовательность и любовь

Человек в кривой любви много ждет от предмета обожания и мало требует с себя. Человек в правильной любви предъявляет требования в первую очередь к себе, а не к любимому.

Грамотная требовательность

Кричать и требовать: «Немедленно! Срочно! Вы обязаны!» — это не требовательность, а скандал. Грамотная требовательность вдумчива, включает посильность, подробный инструктаж, поддержку и стабильность.

Посильность. Требовать можно только то, с чем человек справится. Обычные в семье требования «Думать надо!» «Следи за собой!» — есть вредные пустышки и конфликтогены, скорее обвинения, прикрытые «требовательностью». Если человек пока не умеет должным образом думать и следить за собой, это нужно не требовать, а учить человека этому: предусмотрительности (об этом в крике "Думать надо!"?) и тому, к чему был призыв «Следи за собой!» (а действительно, это о чем? неясно). Создавать для этого условия, подавать пример и так далее. Смотри Предусмотрительность.

Подробный инструктаж. Требовать можно только то, по поводу чего человек хорошо представляет, как и что нужно делать. Требовательность к сотруднику начинается с подробного его инструктирования. Требования лучше всего зафиксировать письменно и очень полезно повесить на видное место (особенно это важно при воспитании детей).

Поддержка. Требовательность идет лучше тогда, когда в трудных моментах «смазывается» поддержкой. Как метафора: Мы вместе против неправильного поведения. А не я против тебя с твоим поведением.

Стабильность. Если требовательность объявили, она должна продолжаться без сбоев. А если требовательность сменяется нетребовательностью (или одно требование сменяется другим, третьим, пятым), день так — день эдак, возникает бытовая шизофрения и поиск возможности улизнуть из-под требовательности. Впрочем, при правильной политике обучения сотрудник (или другой обучаемый) через некоторое время уже перестает нуждаться в каком-либо внешнем контроле и переходит на самоконтроль. Смотри Политика обучения (Ситуационная модель руководства)

Готовность применить силу. Если проверяют на прочность вас и вашу требовательность будьте готовы применить силу: дать жесткий отпор, провести неприятный разговор, наказать за невыполнение требований. При это требовательная сила — не истерична. Требовательная сила — спокойна и рассчетлива и прикадывается в нужный момент, ю в нужных направлениях, осознано и рассчетливо, не выходит из-под контроля и может быть снята при первых же признаках улучшения ситуации.

Требовательность руководителя

Требовательность руководителя — это внимание к качеству и готовность применить силу.

Требовательность и сила личности

Сильные и развивающиеся люди требовательности ищут и к требовательности относятся с благодарностью: когда есть высокие предъявляемые требования — это всегда планка для развития, есть куда тянуться, есть куда расти, есть перспектива и образцы. Если такому человеку предъявлять требования заниженные или неадекватные его уровню требования (работать и не высовываться, делать по шаблону и не включать голову или не предъявлять требования вообще — он рядом с вами надолго не задержится. Сильному человеку — сильные требования. Сильные — значит требования ответственности и свободы, навыка думать своей головой, стремления развивать себя и людей рядом. Низкие, слабые требования — сидеть и не высовываться, делать, только что сказано, выполнять, что положено.

Пример разговора сильного сотрудника, с начальником, который привык мало требовать:

— Я работаю у вас уже год, вы меня знаете с лучшей стороны, мои последние проекты были удачными. У меня есть идея, которая на мой взгляд, может стать выгодной для нас. Я хочу открыть новый проект, для меня бы это была бы возможность развития и фирмы, и меня. Бизнес-план готов предоставить.

— Это твое дело, но если не справишься — или все финансовые проблемы ты берешь на себя или я тебя увольняю.

— Но проект интересен и фирме в целом и вам, как ее главе, предлагаю разделить риски.

— Мне интересно только чтобы ты сидел и делал, что я сказал. А проекты новые мне не нужны.

Слабый ищет возможности от требований слинять: «А почему со всех не спросили — а с меня спросили??», или установить для себя уровень требовательности минимальный: тупо делать, что сказано и не лезть, куда не. Ему чем тише, чем меньше нужно высовываться и проявлять себя, чем пассивнее нужно быть — тем лучше. Такие люди хорошо приживаются там, где есть требования не думать своей головой, тупо выполнять распоряжения.

С детства нас убеждают стремиться к идеалу, достигать большего, чем мы можем. Нам без конца приводят примеры успешных людей, добившихся успеха в жизни. Так в наш образ жизни входит понятие требовательности.

Требовательность сопровождает нас всюду, но зачастую усердия не дают желаемого результата. И тогда завышенные требования порождают чувство неудовлетворенности собой, а, как следствие — неуверенность в своих силах.

Наша жизнь состоит сплошь из требований и ожиданий. В детстве требуем от родителей, в отрочестве от сверстников, потом от супругов, дальше ожидаем чего-то от своих детей. И так далее, по цепочке. Но одно дело набор требований и ожиданий в голове, другое — наяву. Мы лишь тогда замечаем свои ожидания, когда они обмануты.

Зачастую требовательность не приводит ни к чему положительному, а вызывает только негодование и раздражение. Ведь жизнь не подчиняется нам, а идет своим чередом, под который приходится подстраиваться. Поэтому иногда лучше не сделать что-то, чем мучить себя терзаниями по поводу несоответствия результата.

Завышенные требования ломают самооценку человека, если неудачи неоднократно повторяются. Лучше, конечно, довольствоваться просто хорошим выполнением работы, чем не достичь совершенства.

Так можно позволить своему ребенку учиться в соответствии с его способностями, чем отравлять себе и ему жизнь стремлением стать отличником. Мужа не следует унижать его низким заработком, пока довольствуйтесь малым, а параллельно необходимо стимулировать его уверенность в себе, чтоб он сам хотел добиться большего. Не нужно требовать от своих родителей идеального (на ваш взгляд) поведения и рассуждения — они такие, какие есть, с их взглядами и убеждениями — надо относиться с пониманием, ведь вы будете в таком же положении. От себя же мы требуем всегда больше. Но попытайтесь здраво оценить, что и насколько зависит от вас лично. Так можно с ужасом обнаружить, что зачастую обстоятельства всегда сильнее нас. Поэтому нужно выполнять все ровно настолько, насколько это в вашем ведении.

Как бы мы не мотивировали свои требования, очевидно, что в стремлении к совершенству нами движет страх. Мы боимся осуждения окружающих, стыда и позора.

Но, несмотря на требования, мы можем научиться, не отравлять жизнь себе и окружающим. Прежде всего, следует уяснить, что нет совершенных людей. Есть обыкновенные, но со стороны кажущиеся идеалом. На самом деле, у них тоже свои недостатки, просто тщательно скрытые. Значит, не стоит тратить жизнь на ерунду, лучше довольствуйтесь малым (естественно, немного стремясь к большему) и цените то, что есть.