Елена подкаминская о фигуре и спорте. На какие эксперименты с волосами вы готовы пойти ради роли

На шоу Елена рассказала о своей работе в театре, о дочках и о своих секретах правильного питания. Одним из своих рецептов актриса поделилась и со зрителями передачи, приготовив пшенную кашу со шпинатом, блюдо, безусловно, полезное, но не всем оно пришлось по вкусу.

"Как вы такое едите?"

"Да уж! Не самое эстетичное блюдо!"

"Неужели в праздничный день нужно показывать и навязывать эту преснятину?!"

Однако некоторым рецепт Елены пришелся по вкусу, что неудивительно - в последнее время все больше людей следит за своей фигурой и старается придерживаться принципов правильного питания.

Правда, зрителей программы смутил еще один момент - актриса готовила свое блюдо с распущенными волосами. Несколькими неделями раньше так же возмутили зрителей, а теперь и прическа Подкаминской вызвала негатив:

"Кашу с волосами? Прекрасно."

"Опять с распущеными лохматыми волосами готовят.. неэстетично это."

"Сколько можно волосами над продуктами и едой трясти? даже процесс в эфире наблюдать неприятно"

"Елена, а об убранных волосах на кухне вы не слышали?"

Для тех, кого не смутили негативные отзывы, мы приводим рецепт пшенной каши со шпинатом от Елены Подкаминской.

Вам понадобится:
Пшено – 100гр
Коксовое молоко – 300мл
Шпинат – 150гр
Сок лимона – 1ст.л.
Кленовый сироп – 1ч.л.
Оливковое масло – 2ст.л.
Соль по вкусу

Приготовление:
1. В кастрюлю налить кокосовое молоко, добавить немного воды и соль, довести до кипения, затем всыпать пшено и варить на маленьком огне до готовности.
2. В блендере взбить до однородного состояния шпинат, сок лимона, оливковое масло, кленовый сироп и соль.
3. Полученный шпинатный соус перемешать с готовой пшенной кашей.

Приятного аппетита!

Кулинарно-развлекательная программа "СМАК" выходит на «Первом канале» с 20 ноября 1993 года. Первым ведущим являлся Андрей Макаревич (1993-2005), действующий ведущий - Иван Ургант (с 2006 года).

Сейчас первые опыты можно вспоминать лишь с улыбкой - это были «веселые» яркие тени, неподходящий в целом макияж. Только спустя годы я поняла, что именно мне идет и украшает, а о чем лучше забыть навсегда. Из марок мне нравятся MAC, Armani, Make up Forever и Becca. Один из последних моих фаворитов - палетка Naked Smoky от Urban Decay.

В повседневной жизни вы часто наносите макияж или предпочитаете обходиться без него?

Зависит от ситуации, но, конечно, стремлюсь к тому, чтобы кожа отдыхала. Если необходимо нанести макияж и выйти в люди , мои помощники - тон, легкие румяна, тушь для ресниц и гигиеническая помада.

Есть ли трюки в макияже, которыми вы ежедневно пользуетесь?

Я использую Braun Face в качестве кисти, которая идеально подготавливает лицо для макияжа. Внешне она похожа на тушь и вмещается в любую косметичку. Но это фантастический продукт, который сочетает в себе несколько функций, что позволяет взять под контроль режим ухода за кожей.

Что спасает вашу кожу после грима?

Уже прошли времена какого-то сильного грима, мучающего кожу. Всегда стремлюсь к тому, чтобы в первую очередь выбрать качественную основу под макияж. Сейчас главное - тщательно снять макияж, не забывая о питании и увлажнении, периодически встречаюсь с косметологом, который в буквальном смысле спасает кожу, подбирая необходимые процедуры.

Мои находки - бренды Lebel и Secret. Кроме того, пользуюсь кокосовым маслом, добавляя туда витамин Е, чтобы избежать сухости. После мытья обливаю голову ледяной водой - эффект от такого контрастного душа прекрасный. Во время беременности старалась не пользоваться утюгами и плойками, поэтому волосы, конечно, ожили - стали гуще и здоровее. Среди моих помощников - расческа с ионизацией Braun, с помощью которой можно сохранить блеск волос в течение всего дня . Моя любимая прическа - «итальянщина», как я ее называю: ветер в волосах, объем, хулиганистость. С такой укладкой чувствую себя очень комфортно.

На какие эксперименты с волосами вы готовы пойти ради роли?

Я актриса в этом плане отчаянная: если доверяю режиссеру и перемены оправданны, легко пускаюсь в авантюру.

Какие процедуры вы никогда не сделаете в салоне?

Я ужасная трусиха, очень боюсь наркозов и подобных историй. Веду диалоги с собой на тему того, что нужно красиво стареть, следить, ухаживать за кожей. Но не хотелось бы выглядеть только что спустившимся из космоса подтянутым гуманоидом.

Какой маникюр вы предпочитаете?

Я уже много лет верна одному мастеру. Маникюр можно назвать щадящим, очень аккуратным. Если нет возможности попасть к своему мастеру, мы не совпадаем по графикам, это всегда превращается в стресс для меня. Что касается палитры, я приверженец классики - голосую за натуральные оттенки.

Какой уход для лица вы используете?

Я никогда не пренебрегаю основными рутинными процедурами: всегда снимаю макияж, очищаю и увлажняю кожу и очень редко, но все же позволяю себе роскошь в виде обязательных восьми часов сна.

Как вы поддерживаете себя в форме?

Я очень люблю йогу - стараюсь каждое утро выполнять хотя бы «5 тибетцев».

В моем рационе нет консервов, пакетированных соков, ничего жирного и острого, десертов.

Как после длительного рабочего дня вам удается оставаться отдохнувшей и свежей?

Лучшее, что можно дать уставшему телу и организму, - много сна, правильное питание, хороший массаж и свежий воздух. Поспать и погулять - мечта!

Какой вид эпиляции вы предпочитаете?

Важный шаг в моем режиме - использование эпилятора, который позволяет мгновенно получить безупречно гладкую кожу, что особенно важно для съемок. Мне хотелось выбрать продукт, который не просто удаляет ненужные волоски на теле, но и заботится о коже, придавая ей дополнительное сияние, поэтому я использую Braun Silk-epil 9 SkinSpa, чтобы за считаные минуты добиться идеальной гладкости, эффект которой сохранится до четырех недель.

Как вам удалось восстановить тело после рождения ребенка?

После рождения первого ребенка у меня все произошло довольно быстро, сейчас я на пути к формам, которые хотела бы видеть в зеркале.

Кто для вас икона стиля и красоты?

Мои идеалы в кино - Тильда Суинтон, Марийон Котийяр и Мэрил Стрип. Они очень талантливы, самобытны и органичны - во всем, что делают. Это настоящая красота.

Как развить в себе чувство стиля?

В первую очередь нужно прислушиваться к себе, чувствовать свою индивидуальность. Я никогда не гонюсь за модой, стараюсь слушать себя. Но мне очень важен профессионал, на которого можно положиться в вопросах стиля. Поэтому я полностью доверяю своему стилисту, которая всегда фантазирует и придумывает образы, в которых мне очень комфортно.

Опишите аромат ваших идеальных духов?

Десять лет я была предана Allure Sensuel от Chanel. Во время беременности и пока дочь совсем кроха, предпочитаю не пользоваться духами, позволяю себе лишь каплю на запястье во время нечастых светских выходов. А вообще мне больше нравятся глубокие теплые ароматы с восточными нотами.

Текст: Алина Курагина

В ее сутках - 48 часов. Елена Подкаминская, одна из самых востребованных актрис нашего времени, успевает сниматься в кино, репетировать и выпускать спектакли, заниматься танго, заботиться о семье - и при этом выглядеть фантастически. Секрет внешней и внутренней гармонии она объясняет тем, что находится в балансе с собой, увлекается йогой, а также открыта новому опыту – например, благодаря продвинутым бытовым гаджетам не тратит на уход за собой слишком много времени.

08.00-10.00

Я всегда была совой до тех пор, пока не удостоилась чести стать мамой. Теперь у меня два сценария, и оба ранние: либо я встаю рано утром, когда проснулась дочка. Либо я занята в проекте и необходимо выезжать на площадку. В рабочем режиме успеваю с утра сделать только упражнения «5 тибетцев». Зато в отпуске занимаюсь йогой по утрам, которая мне дает энергию, силы и здоровый дух. Завтракаю я обычно дома с ребенком. Во время съемочного процесса поесть удается только между делом - по дороге в машине или во время грима.

Меня всегда можно узнать по большой сумке с едой, которую я вожу с собой (смеется). Одеваюсь я быстро, а нынешним летом, перещеголявшим по количеству холодных дней даже Лондон, особенно: мои фавориты - кроссовки, резиновые сапоги, плащи и уютные пижамные костюмы. Сарафаны, которые я подготовила себе на жаркую погоду, пока висят и радуют глаз, ждут своего часа.

10.00-15.00

Я всегда была совой до тех пор, пока не удостоилась чести стать мамой. Теперь у меня два сценария, и оба ранние: либо я Я Обычно в это время либо съемочный день в самом разгаре, либо начинается репетиция в театре. К московским пробкам приходится приспосабливаться: в дороге успеваю решить уйму рабочих вопросов по телефону и позвонить родителям и друзьям, с которыми никак не удается увидеться вживую.

15.00-19.00

Пока средства работают, можно перекусить: я с детства нахожусь на раздельном питании, ем простую, здоровую пищу - легкие супы, рыбу и птицу всегда с большим количеством овощей и зелени. И главное стараюсь пить больше воды.

19.00-23.00

После смены или спектакля я снова прыгаю в такси и еду домой. Мой вечер – это ужин, общение и объятия с семьей. Обожаем с дочкой читать перед сном, чтение сказок - наш обязательный ритуал. Обожаю гулять. Если есть шанс подышать свежим воздухом после рабочего дня - это тоже наполняет силой и проветривает голову. Еще один ритуал, который стараюсь не пропускать – демакияж . От грима кожа сильно устает, поэтому если позади рабочий день, то придя домой, первым делом смываю с себя всю косметику.

Елена Подкаминская – это актриса, сыгравшая во многих российских проектах – как в театре, так и в кино. Ее фильмография довольно обширна, однако настоящая популярность пришла к нашей сегодняшней героине сравнительно недавно – после выхода на экраны сериала «Кухня».

Данный телепроект канала СТС принес актрисе заслуженную славу, а потому сегодня ее творческими успехами интересуется огромное множество людей. Покопаться в биографии актрисы сегодня решили и мы. Ведь что может быть интереснее чужих тайн?

Подкаминская Елена Ильинична появилась на свет в Москве 10 апреля 1979 года в семье незаурядных людей. Ее мама - руководитель музыкальной студии, а папа - основатель студии искусств под названием «Радуга» в Щербинке. Это заведение и закончила наша героиня.

Студенческие годы Елена провела в Высшем театральном училище имени Бориса Щукина. Она блестяще проявила себя на вступительных экзаменах и была сразу же засчитаны в ряды учащихся. В качестве преподавателя она выбрала Александра Анатольевича Ширвиндта.

Какой вид эпиляции вы предпочитаете?

Важный шаг в моем режиме - использование эпилятора, который позволяет мгновенно получить безупречно гладкую кожу, что особенно важно для съемок. Мне хотелось выбрать продукт, который не просто удаляет ненужные волоски на теле, но и заботится о коже, придавая ей дополнительное сияние, поэтому я использую Braun Silk-epil 9 SkinSpa, чтобы за считаные минуты добиться идеальной гладкости, эффект которой сохранится до четырех недель.

Годы учебы

Елена Ильинична Подкаминская появилась на свет 10 апреля 1979 года в одном из столичных роддомов. Ее родители – деятели искусства. Мама до сих пор руководит музыкальной студией. А отец возглавляет колледж искусств, расположенный в подмосковном городе Щербинка.

ПОДРОБНЕЕ ПРО: Какие овощи лучше есть для похудения?

Практически сразу ей поступило предложение о работе в театре сатиры. Елена Подкаминская, рост и вес которой позволяли ей стать моделью, решила связать свою судьбу с искусством.

Первой ролью, которую она исполнила на театральной сцене, стала роль Урсулы в спектакле под названием «Время и семья Конвей». Елена Подкаминская, рост и вест которой идеально подходили для образа, на все 100% справилась с поставленной режиссером задачей.

Ранние годы, детство и семья Елены Подкаминской

Елена Ильинична Подкаминская появилась на свет 10 апреля 1979 года в российской столице – Москве. Ее родители были представителями мира искусства. Особенно примечательной личностью в этом плане остается ее отец – основатель и руководитель музыкальной студии «Радуга».

Весьма примечательно, что именно это учебное заведение и окончила Елена Подкаминская. Здесь она получила начальное актерское образование. А также стала одной из лучших учениц на своем потоке.

После этого будущая знаменитость отправилась учиться в Высшее театральное училище имени Щукина. Поступить молодой актрисе удалось уже с первого раза. Более того, заметив талант молодой актрисы, многие известные педагоги стали один за другим приглашать ее в свои группы. Выбирая среди многих вариантов, Елена остановила свой взор на студии

Съемки в кино

Еще 10 лет назад широкая публика не знала, кто такая Подкаминская Елена. Фото и интервью актрисы не печатались в газетах и глянцевых журналах. А все потому, что она работала исключительно на театральных подмостках.

Вскоре Елену стали приглашать на съемки сериалов и фильмов, но роли ей доставались крохотные. Актриса переживала по этому поводу, но не опускала руки.

На сегодняшний день в копилке нашей героини более 20 ролей в сериалах и фильмах, среди которых «Ночные сестры», «Я вернусь», «Петровка 38» и другие.

Такое соотношение роста и всеа сформировали прообраз актрисы. Елена Подкаминская всем своим видом показывает то, что она создана для первых ролей и очень достойно их сыграет. Несмотря на опыт в ее карьере изображать горбатую женщину, Елена даже такой смогла обратить на себя внимание.

— Ваша героиня переживает непростые времена: разрыв с мужем, беременность, новый ресторан. Часто жалели ее?

— Да. Ведь кому, как не мне, знать все, что происходит в ее душе. Вике приходится преодолевать все в одиночку: разочарование, разлуку с Максом (), сложные карьерные перипетии, несбывшиеся надежды и ожидания. Но она стойко все выдерживает, потому что обладает сильной волей, поразительной целеустремленностью и колоссальным самообладанием. Несмотря на то что моя героиня очень женственна, характер у нее мужской. Она никогда не дает слабину, и меня это в ней восхищает.

— Но при этом Виктория Сергеевна становится излишне эмоциональной, невнимательной. Когда вы ждали малыша, были те же ощущения?

— Со мной что-то подобное происходило, хотя на фоне моей энергичности не так было заметно. В первые четыре месяца я играла в театре, а там рассеянность недопустима. Всю беременность я была сосредоточена исключительно на правильном и благополучном развитии будущего ребенка, постоянно думала о родах и подготовке к ним. Не могу сказать, что после рождения дочки я кардинально изменилась. Просто теперь живу в мире своего ребенка и разделяю все эмоции с ним. Наверное, такое отношение к детям унаследовала от родителей. Они откликались на все, что было для меня важным, переживали вместе со мной. Сейчас такая связь с собственной дочкой дарит мне радость и бесконечную энергию.

Героев Елены Подкаминской и Марка Богатырева в сериале «Кухня» связывали романтические отношения, которые закончились разрывом

— Какие способности видите у Полины?

— Она суперактивная и креативная. Дочь занимается танцами, рисованием, пением, музыкальной ритмикой. Кем станет — решать ей. Сейчас ей только пять лет. В этом возрасте важно развивать воображение. Дочка любит фантазировать на разные темы. Мы, в свою очередь, стараемся поощрять творческое начало.

— Есть ли у вас проверенный способ держать себя в форме?

— Специально спортом или фитнесом я никогда не занималась, но мне нравятся танцы и йога. Считаю, что каждой женщине необходимо поддерживать форму. И тренировки должны носить систематический характер — только в этом случае будут результаты.

Кстати, съемки пятого сезона стали для меня, сторонницы раздельного питания, определенным испытанием. В одном эпизоде беременная Вика обмакивает соленый огурчик в шоколад, а затем с удовольствием его уплетает, а в другом поглощает 19 порций телятины на косточке, заедая мороженым!

— Я живу в мире своего ребенка и разделяю с ним все эмоции. Наверное, такое отношение к детям унаследовала от родителей

— На красной дорожке вы всегда привлекаете к себе внимание. Часто пополняете гардероб?

— Спасибо за комплимент. (Улыбается.) Не могу сказать, что люблю шопинг. Как правило, попадаю в магазины только в двух случаях: в преддверии празднования Нового года или дня рождения кого-то из близких. И тогда не могу удержаться, чтобы не накупить чего-нибудь и Полине. Меня часто заносит, поэтому рядом должен быть человек, который вовремя меня остановит. (Улыбается.)

Фото: пресс-служба телеканала СТС, instagram.com

« », СТС, понедельник-пятница, 17:00

Посмотрите,